Studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science (2018) menunjukkan bahwa mengikuti pendidikan formal selama satu tahun dapat meningkatkan skor IQ hingga lima poin.
Selain melanjutkan pendidikan formal, Anda juga bisa mengikuti seminar, kelas bahasa, atau kursus tertentu sesuai minat Anda. Pasalnya, berbagai pendidikan non-formal tersebut juga bisa memengaruhi kecerdasan.
5. Aktivitas fisik
Olahraga setelah lebaran
Faktor lain yang bisa membuat hasil tes IQ Anda bertambah adalah aktivitas fisik. Rutin berlari, berenang, basket, atau olahraga lainnya rupanya bisa meningkatkan fungsi otak.
Saat olahraga, aliran darah Anda akan menjadi lebih lancar sehingga berbagai organ vital di dalam tubuh bisa bekerja dengan baik.
Tak perlu memaksakan diri untuk mengikuti kompetisi, cukup biasakan diri Anda rutin berolahraga minimal 30 menit sehari.
6. Waktu istirahat
Ketika memiliki jadwal tes IQ, pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup pada malam harinya. Pasalnya, tidur yang cukup akan mendukung otak untuk bekerja secara optimal.Â
Saat tidur, otak akan memperkuat memori yang Anda alami sepanjang hari dan mempersiapkan diri untuk menampung informasi baru saat terbangun.
Itu artinya kebiasaan tidur larut bisa saja menjadi faktor yang mengubah hasil tes IQ Anda.
