PSBB tapi Kok Bisa Betah di Rumah Aja? Gini Caranya

Misalnya download aplikasi nonton streaming, lalu pilih drama tv yang seru dan dibintangi aktor ganteng dan cantik , aku coba download semua yang menyediakan subtitle bahasa Indonesia, hehehehe , aku download Wetv, Viu, iQIYI, iflix, lalu aku langganan VIPnya kalau ada film yang bikin gak bisa move on kalau gak nonton sampai tamat. Yang paling murah Rp15.000 per bulan bisa bayar pakai gopay tiap bulan. 

Setelah itu, ikuti fans grup artis-artis dan film-film favorit, biasanya bakal seru kalau bisa kumpul dengan orang-orang yang punya minat yang sama. Di sana biasanya obrolin si ganteng ini main film apalagi ya? Film apa aja yang happy ending? Film ini seru gak ya? Yang judul ini nontonnya dimana, link dong? Foto ini judul filmnya apa ya, pengen nonton. Dll. 

Download aplikasi belajar bahasa asing, belakangan aku download aplikasi LingoDeer, aku belajar bahasa mandarin, seru banget karena ada skornya, ada catatan berapa banyak skor per hari yang udah aku capai, ada catatan berapa jam aku online untuk belajar di aplikasinya, juga ada penghargaan atas pencapaian kita, semuanya terukur dan itu rasanya memotivasi diriku. Juga kebetulan waktu itu ada penawaran diskon jadi Rp590.000 untuk pembelian akses seumur hidup dalam aplikasi ini. Murah banget bagi aku. Bayangin kalau kita pergi kursus, Rp500.000-an cuma bisa untuk kursus berapa bulan tuh.

Ikut kelas gratis, jaman sekarang banyak orang baik hatinya yang suka bagi-bagi ilmu secara gratis, cari aja di telegram, youtube, dll, dari coba liat-liat kelas apa aja yang gratis, kamu bisa menemukan hal-hal baru yang seru dan menarik lho. Misalnya aku, gak sengaja baca tips bikin blog sendiri, ada juga tentang pengembangan diri, dan masih banyak lagi. Apalagi kalau di youtube, cukup masukan aja kata kunci tutorial ... mudah banget! 

Langkah ketiga, berpikiran positif. Ketika bad mood mendera, segalanya yang negatif-negatif akan bermunculan, ujung-ujungnya jadi pengen keluar rumah mencari pelarian. Jadi gimana dong? Caranya belajarlah menghibur diri sendiri, mulailah berpikiran positif, sadari bahwa seseorang di dalam diri ini sedang bad mood,jadilah sahabat baginya, hibur dia yang ada di dalam sana. Dengarkan musik yang menenangkan, atau mungkin bisa dengan nonton film komedi, mungkin awal yang bagus, lalu lakukan selftalk berupa kata-kata positif. 

Kalimat favoritku:

"Linda, semua akan baik-baik aja."

"Linda, yuk kita menikmati suara yang tenang ini"  lalu aku mendengarkan suara-suara sekelilingku, dan memberitahu diri sendiri : sekarang sedang tidak ada orang menyebalkan yang lagi nyindiri elu, gak ada suara orang yang teriak-teriak, semuanya damai ... tenang ... lalu aku biasanya akan fokus ke rasa damai yang muncul di dalam diri. Nyaman sekali rasanya ...

Langkah keempat, menenangkan diri. Caranya bisa dengan mendengarkan musik yang menenangkan , banyak kok di internet, pakai kata kunci musik relax, sleep, meditation. 

Musik jazz dan musik suara harpa, piano, gitar, bisa menenangkan juga. 

Cara lainnya yaitu dengan meditasi ketenangan/ Samatha Bhavana.