Simpan Segudang Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran, Intip Rahasia di Balik Rasa Pahitnya Teh Hijau

Meskipun memiliki banyak khasiat, terlalu banyak mengonsumsi teh hijau dapat menyebabkan masalah seperti insomnia atau gangguan pencernaan karena kandungan kafeinnya.

6. Gaya Hidup Sehat

Konsumsi teh hijau sebaiknya disertai dengan pola makan yang seimbang dan bergizi. Selain itu, lakukan juga olahraga secara teratur untuk mendukung manfaat kesehatan dari teh hijau.

Meskipun teh hijau memiliki rasa pahit yang khas, berbagai manfaat kesehatan yang dikandungnya membuatnya layak untuk dinikmati. 

Senyawa-senyawa seperti katekin, tanin, dan kafein berperan penting dalam memberikan efek positif bagi tubuh, mulai dari meningkatkan metabolisme hingga melawan radikal bebas.