Lakukan tingkah laku baru itu secara konsisten, dan blokir terulangnya kebiasaan buruk. Setelah 21 hari, tingkah laku itu akan menjadi suatu kebiasaan baru.
Ini Alasan Mengapa Berubah Itu Sulit
- Kurang pengetahuan untuk melakukan perubahan.
- Menyalahkan orang lain sebagai penyebab atau sumber masalah.
- Meragukan keahlian pemandu perubahan.
- Menyela nasehat pemandu.
- Menyangkal bahwa dirinya perlu berubah.
- Menyepelekan masalah.
- Pencapaian perubahannya terlalu sukar.
- Butuh kesabaran, sebab berubah adalah proses yang panjang dan lama.
Kesimpulan
Perubahan tingkah laku di seluruh dunia adalah masalah penting di era digitalisasi dan globalisasi. Permasalahan aktual yang ada di masyarakat, langsung atau tidak langsung berkaitan dengan tingkah laku.
Motivasi adalah kunci sukses suatu perubahan. Namun berubah di tingkat personal maupun di jenjang komunitas tidak mudah. Sebab suatu perubahan sifatnya tidak menarik, tidak memuaskan, bahkan sukar.
Merubah tingkah laku buruk menjadi baik akan memicu suatu kebiasaan baru. Perubahan itu dapat hadir berkat keteguhan hati dan ketangguhan.
Ada begitu banyak teori tentang perubahan dan bagaimana membuat perubahan itu menjadi mungkin. Namun, belum ada cara terbaik untuk berubah yang berlaku umum. Perubahan tingkah laku dan kebiasaan tergantung pada individu itu sendiri (dan kemurahan Tuhan). (*)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
