Gambar 1. The Sailboat Metaphor, diambil dari The Sailboat. Sumber: PositivePsychology.com | Dalam hidup, ada hal-hal yang dapat dikendalikan dan ada hal-hal yang tidak dapat dikendalikan.
Apa yang tidak dapat dikendalikan, harus dilepaskan. Apa yang dapat dia kendalikan, harus diupayakan.
Awal berlatih meditasi, seseorang perlu mengikuti aturan postur duduk, jadwal yang ketat, aturan makan, bahkan aturan untuk berdiam diri atau tidak berkomunikasi. Maksudnya, agar timbul pemahaman dengan sendirinya.
Pemahaman yang dipaksakan masuk dari luar, sulit merubah seseorang. Namun pemahaman yang timbul dari diri seseorang, ini berpotensi merubah hidupnya. Sebab lahir dari suatu kesadaran atau pertobatan.
Gambar 2. The Lighthouse Metaphor, diambil dari The Sailboat. Sumber: PositivePsychology.com | Meditasi ibarat sebuah Mercu Suar, memberikan penerangan sehingga kapal-kapal dapat menentukan arah dan mencari jalan yang aman hingga ke tujuan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!