Mengapa Rasa Kantuk Datang Saat Kita Membaca? Adakah Alasan Spesifiknya?

Kalian pernah gak sih, merasakan kantuk saat membaca buku ataupun materi sekolah/ kuliah?

Sepertinya, fenomena ini sering terjadi dan banyak dialami oleh kita ya teman-teman. Bahkan, terkadang membaca jadi solusi yang ampuh untuk mengatasi 'kesulitan tidur/insomnia'. Tahu gak sih, kenapa bisa hal itu terjadi?

Mari kita ulas misteri ini bersama ya, 

Jadi ketika kita membaca suatu bacaan entah itu buku cetak, e-book, materi dalam bentuk file berformat word, pdf, maupun power point, bola mata kita akan terus bergerak secara signifikan mengikuti setiap kata yang kita baca. 

Sementara itu, otak kita akan bekerja keras untuk menerjemahkan makna dari setiap kata, kalimat, paragraph dalam tulisan di suatu materi. 

Namun, disisi lain otot mata kita merasakan lelah karena harus terus bergerak mengikuti dan menelaah tiap kata yang ada dan kita juga akan cepat merasa bosan dengan apa yang kita baca. 

Hal ini menimbulkan ketidak sinkronan antara keinginan otak kita dan mata kita, sehingga lama-kelamaan mata kita akan terasa berat hingga kita tidak mampu menahannya dan berakhir kita akan tertidur pada saat membaca, hal ini akan jauh lebih mudah apabila bacaan yang kit abaca itu sulit untuk kita pahami dan tidak menarik maka kita akan semakin mudah mengantuk. 

Belum lagi, kita pasti memilih tempat yang nyaman kan saat membaca seperti di tempat tiduk atau tempat duduk yang empuk dan nyaman, ini juga jadi faktor secara internal yang membuat rasa kantuk datang saat kita membaca. 

Tetapi, berbeda halnya jika kita membaca sesuatu yang menarik perhatian kita, mengapa demikian?

Yaa, saat kita membaca suatu hal yang menarik perhatian kita misalnya saja novel, webtoon, wattpad, komik atau semacamnya kita tidak merasa kantuk tapi justru semakin bersemangat. 

Hal ini dikarenakan, kita berada dalam konsentrasi penuh karena factor dalam diri kita yang punya ketertarikan tersendiri pada apa yang kita baca. 

Makanya, kita tidak akan merasa bosan dan rasa kantuk tidak akan menghampiri kita.

Nah, untuk menghindari rasa kantuk yang datang saat kita membaca materi, sebaiknya kita harus memilih tempat yang tepat saat membaca, yang nyaman tapi jangan yang terlalu nyaman bisa di kursi misalnya dengan cahaya yang cukup dan suhu udara yang pas jangan terlalu hangat karena, nanti kita akan merasa kantuk. 

Kemudian, kita harus pintar-pintar memilih waktu yang tepat saat ingin membaca yaitu waktu dimana tubuh kita dan semua system di dalamnya masih produktif bekerja, jangan membaca di malam hari apalagi tengah malam ya itu hanya akan membuat mu semakin merasa kantuk saja oke.

Itulah beberapa ulasan mengenai rasa kantuk yang muncul saat kita membaca, semoga bermanfaat teman-teman.....