Bayam
Bayam mengandung banyak vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit. Bayam juga mengandung zat besi yang membantu mengangkat oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Teh hijau juga mengandung polifenol yang membantu memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung banyak vitamin E dan asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki kerusakan sel-sel kulit. Kacang-kacangan juga mengandung zat besi dan seng yang membantu memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
Dark Chocolate
Cokelat hitam mengandung flavonoid yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Flavonoid juga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit dan memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
Kombinasi Nutrisi dan Skincare
Selain makan makanan yang sehat, penggunaan produk skincare juga sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Namun, kombinasi nutrisi dan produk skincare dapat membantu meningkatkan efektivitas dari produk skincare yang digunakan. Beberapa contoh kombinasi nutrisi dan produk skincare yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit:
Vitamin C dan Serum Vitamin C
