Ternyata, kebiasaan menerapkan pola hidup sehat membuat perbedaan yang besar bagi banyak orang. Menurut penelitian, orang yang memiliki pola hidup yang sehat memiliki umur harapan hidup yang lebih panjang daripada mereka yang tidak memilikinya. Orang yang tidak menerapkan pola hidup sehat memiliki resiko yang jauh lebih besar untuk terkena berbagai penyakit seperti kanker atau penyakit kardiovaskular dan menyebabkan mereka meninggal lebih cepat.
Penelitian lain juga menunjukkan data bahwa orang yang berusia 50 tahun ke atas yang memiliki berat badan normal, tidak pernah merokok, dan minum alkohol dalam jumlah sedang, memiliki umur harapan hidup lebih lama rata-rata tujuh tahun lebih lama.
Sebuah analisis yang melibatkan lebih dari 500 ribu peserta menemukan bahwa lebih dari 50% kematian dini disebabkan oleh faktor pola hidup yang tidak sehat seperti pola makan yang buruk, tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup, obesitas, mengkonsumsi alkohol yang berlebihan, dan merokok.
Berbagai data dan penelitian telah menunjukkan bahwa menerapkan pola hidup yang sehat merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan. Semakin banyak kebiasaan hidup sehat yang kita lakukan, semakin sehat tubuh kita. Salam sehat ya, semua!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
