2. Tubuh Lebih Bugar:
Pola makan berbasis tanaman dan bahan alami membuat masyarakat NTT lebih bertenaga untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Risiko Penyakit Kronis Lebih Rendah:
Minimnya konsumsi makanan olahan dan gula tambahan membantu mengurangi risiko diabetes dan penyakit kronis lainnya.
4. Menjaga Berat Badan Ideal:
Karbohidrat kompleks seperti ubi dan jagung membuat kenyang lebih lama, sehingga membantu menjaga berat badan tetap stabil.
---
Mengapa Kita Perlu Mencontoh Pola Makan Orang NTT?
Gaya hidup masyarakat NTT yang bersahaja dan lebih dekat dengan alam mengajarkan kita pentingnya menghargai bahan makanan lokal. Pola makan mereka tidak hanya sehat, tetapi juga berkelanjutan karena mengutamakan sumber daya lokal tanpa merusak lingkungan.
Menerapkan pola makan ala NTT ini juga bisa menjadi solusi untuk hidup sehat tanpa harus mengeluarkan biaya besar. Dengan bahan-bahan seperti ikan segar, sayur hijau, dan sumber karbohidrat alami, kita bisa menciptakan pola makan sehat yang terjangkau dan cocok dengan lidah Indonesia.
