5 Kebiasaan agar Tidak Mudah Lupa

Pixabay

• Mencatat.

Ini adalah hal kecil tapi mempunyai pengaruh yang luar biasa.  Kita menyadari bahwa kita mempunyai kelemahan untuk mengingat, maka mencatat merupakan salah satu cara memecahkannya.  Selain bisa dibaca di kemudian hari, mencatat membuat kita fokus terhadap suatu hal.  Mencatat bisa melatih otak karena dengan mencatat maka kita mengajak pikiran kita untuk merekam informasi dan membebaskan pikiran kita untuk merekam seluruh informasi yang ada.  Kita melatih pikiran kita untuk memilah-milah informasi yang kita pelukan.

 

Pixabay

• Hidup Sehat

Hidup sehat disini berhubungan dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi serta olahraga yang kita lakukan.  Banyak informasi tentang makanan dan minuman apa yang bisa mengganggu kinerja otak kita misalnya alkohol, soda, makanan goreng-gorengan dan masih banyak lagi.  Hal itu sebisa mungkin kita hindari atau kita kurangi.  Selain makanan dan minuman sehat, kita juga harus melakukan olahraga yang rutin untuk meningkatkan kinerja otak kita.  Ada beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga yang teratur membantu memperlancar sirkulasi darah ke otak kita. 

 

Pixabay

• Rutin Melatih Otak

Otak perlu diasah setiap hari supaya tetap bekerja optimal.  Otak tidak boleh dibiarkan diam, tetapi harus sering diajak beraktivitas.  Melakukan hal baru misalnya, bisa dilakukan untuk melatih otak kita.  Contoh sederhana misalnya mengubah rute perjalanan atau misalnya mengubah kebiasaan sebelum pergi ke tempat bekerja.  Hal lain yang bisa dilakukan misalnya dengan membaca, menulis, mendesain, bercerita, main teka-teki atau puzzle dan masih banyak lagi yang lainnya.  Intinya otak kita itu seperti parasut yaitu ketika kita tidak membukanya maka dia akan mati.