Kamu pernah ngga sih mengkritik diri kamu sendiri karena melakukan suatu kesalahan? Misalnya seperti ini:
“Ih aku ngga berguna banget sih”
“Masa kaya gini aja aku ngga bisa”
“Aku bodoh banget”
Dan kata kata negatif lainnya yang ada di pikiranmu, pernah ngga?
Kata kata negatif tersebut, dilakukan karena kamu belum bisa memahami diri kamu sendiri atau disebut juga dengan self love. Dalam artikel ini akan saya bahas mengenai self love dan tips menerapkan self love.
Apa sih arti dari kata self love itu?
Self love merupakan kegiatan mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti bebas melakukan hal apapun yang kita inginkan. Self love wajib dilakukan agar kita dapat menerima dan memperlakukan diri kita sendiri dengan baik.
Lalu, bagaimana cara melakukan self love dalam kehidupan sehari-hari? Ada 5 tips yang dapat dilakukan sebagai berikut:
1. Mengenali Diri Sendiri dan Menerima Rasa Takut
Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengenali diri sendiri. Mengapa? Karena jika kita tidak bisa mengenali diri kita sendiri, kita akan kesusahan untuk mencintai diri kita sendiri. Lalu bagaimana cara mengenali diri sendiri? Caranya yaitu kamu dapat membuat pertanyaan seputar diri sendiri, seperti mencari tahu tentang hal yang disukai, hal yang tidak disukai, apa cita cita yang ingin dicapai, kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri sendiri, hingga suatu hal yang kamu takuti jika hal tersebut terjadi. Hidup ini tidak selamanya berjalan dengan mulus. Banyak lika – liku kehidupan yang sering terjadi. Setiap orang pasti memiliki ketakutan dalam hidupnya masing masing. Hadapi setiap masalah yang ada dengan sabar dan tidak perlu terlalu takut dan cemas. Yakin jika semua masalah yang ada pada dirimu akan terselesaikan dengan baik.
2. Jangan Membandingkan Diri dan Jangan Khawatirkan Pendapat Orang Lain
Jangan pernah membandingkan dirimu dengan orang lain. Karena, setiap orang mempunyai ciri khas yang berbeda dan kemampuan yang tidak bisa disama ratakan. Sebagai penggantinya, lebih baik untuk menerapkan self love dan fokus pada apa yang dimiliki dan berusaha untuk meraih cita cita demi kebaikan diri sendiri. Membandingkan diri dengan orang lain tidak akan membuat kamu menjadi lebih baik dan maju. Di dunia ini tidak ada manusia yang sempurna, semuanya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing masing.
Kita hidup sebagai makhluk sosial dan kita tidak akan bisa jauh dari orang lain. Tidak semua orang bisa senang dan suka denganmu dan pasti akan ada segelintir orang yang tak suka padamu. Orang orang akan terus berkomentar walaupun tidak diminta. Maka dari itu, sayangi diri kamu sendiri dan jangan dengarkan orang yang benci padamu. Cukup kamu fokus dengan dirimu sendiri dan tidak perlu memikirkan pendapat orang yang tidak suka padamu. Terlalu banyak mendengarkan pendapat orang lain justru bisa membuat stres dan tidak bahagia.
3. Pilih Lingkungan yang Baik
Memilih lingkungan dan teman yang baik dapat memicu hal hal yang baik pula. Selain itu, juga termasuk bentuk cinta pada diri kamu sendiri. Pastikan kamu memilih teman dan lingkungan yang baik agar kamu dapat lebih bisa berkembamg dan berproses dengan baik.
4. Percaya Diri
Rasa percaya diri harus ada pada diri seseorang dikarenakan hal tersebut memegang peranan penting dalam pengambilan keputusan. Selain itu, percaya diri dapat meningkatkan rasa semangat dalam melakukan kegiatan. Percaya pada diri sendiri adalah sebuah kunci, yaitu keadaan dimana seseorang ketika merasa yakin dan percaya dengan keampuan yang ada pada dirinya dalam melakukan sesuatu hal.
5. Menjaga Kesehatan
Bentuk self love yang terakhir adalah menjaga kesehatan. Tidak hanya mental saja yang perlu dijaga, tetapi fisik pun juga sama. Dengan rutin melakukan olahraga, makan makanan yang bergizi seimbang, memenuhi kebutuhan cairan setiap hari dan istirahat yang cukup merupakan bentuk self love terhadap tubuh dan akan memperlancar dalam melakukan sebuah aktivitas.
Selain beberapa cara di atas, menerapkan self-love juga bisa kamu lakukan dengan menerima segala rasa sakit dan bahagia yang kamu rasakan. Jadi, self love itu sangat penting untuk dilakukan. Dengan sayang diri sendiri dan cinta diri sendiri kamu akan lebih merasa bahagia. Diri sendiri lebih berharga dari apapun. Jadi, sayangi diri kamu sendiri yaa. Lakukan hal positif untuk diri kamu sendiri.
Referensi:
https://www.halodoc.com/artikel/cara-menerapkan-self-love-untuk-jaga-kesehatan-mental
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
