Mencuci kesluruhan tangan termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari dan kuku. Setelah itu keringkan dengan handuk atau tissue. Atau jika anda tidak dapat menemukan air dan sabun untuk mencuci tangan anda dapat menggunakan handsanitizer dengan kandungan alcohol minimal 60%.Â
Menggunakan maskerÂ
Masker yang efektif dan dianjurkan untuk mencegah penularan virus covid-19 adalah masker bedah dan masker N95. Masker bedah adalah masker sekali pakai atau masker yang umum digunakan.Â
Masker jenis ini mudah ditemukan dengan harga terjangkau dan nyaman digunakan untuk beraktivitas sehari-hari. Cara penggunaan masker ini adalah sisi berwarna dibagian luar dan sisi putih dibagian dalam. Ini karena bagian putih terbuat dari matrial yang dapat menyerap kotoran dan menyaring kuman dari udara .
Menjaga daya tahan tubuh
Untuk menjaga atau mningkatkan daya tahan tubuh disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan. Dan makanan berprotein seperti telur, ayam, ikan dan daging tanpa lemak.Â
Selain itu rutin berolahraga , tidur yang cukup, tidak merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari virus covid-19.
Menerapkan physical distancing dan isolasi mandiri
Pembatasan fisik atau phsical distancing adalah salah satu cara mencegah penulan virus covid-19 dan juga memutus mata rantai penularan virus covid-19. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak keluar rumah jika tidak ada keperluan yang mendesak atau darurat.Â
Membersihkan rumah dan lingkungan sekitar
Menjaga kebersihan rumah sama pentingnya dengan meejaga kebersihan diri. Dan menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar juga sangat penting dilakukan selama pandemic covid-19 berlangsung. Ini dikarenakan virus covid-19 dapat bertahan hidup berjam-jam bahkan berhari-hari di permukaan suatu benda.Â
