Contoh Berbagai Macam Stres dan Penyebabnya

Faktor ketiga berasal dari pikiran. Terdapat 2 jenis pikiran yang dapat mempengaruhi stress seseorang yaitu pikiran pribadi tentang lingkungan dan sebaliknya serta penilaian pribadi terhadap bagaimana ia beradaptasi dengan individu lainnya. 

Beban pikiran ini biasanya dapat menimbulkan tekanan yang cukup untuk menimbulkan stress kepada seseorang dikarenakan menurut beberapa individu apa yang dipikirkan oleh lingkungan serta masyarakat yang ada di lingkungan tersebut terhadap dia itu penting karena ia ingin menyesuaikan diri dengan lingkungan serta masyarakat di dalamnya.

Setelah membahas faktor ada juga jenis jenis stress yang biasa kita alami sehari hari. Menurut penelitian priyoto ada 3 jenis stress yang biasa kita alami. 

Stress ringan adalah salah satu dari tiga jenis stress. Stress ringan ini adalah stress umum yang biasa kita alami atau terjadi cukup sering, stress ini tidak memberikan dampak yang besar bagi seseorang karena hanya berlangsung sebentar, contohnya terjebak macet di pagi hari saat ingin ke kantor atau sekolah. 

Stress ringan tidak selamanya buruk karena sebenarnya stress ini dapat memberikan dampak positif kepada seseorang, karena stress ini akan menjadi trigger kepada seseorang untuk melakukan suatu hal lebih baik daripada sebelumnya. 

Stress sedang adalah jenis stress yang kedua dari tiga jenis stress. Stress sedang adalah jenis stress yang cukup sering terjadi juga pada hidup seseorang walaupun tidak repetitif stress ringan. Stress ini timbul dikarenakan berbagai hal seperti, Orang tua yang cemas apabila anaknya sakit, ada permasalahan yang belum selesai dengan sahabat atau pacar. Stress ini biasanya memberikan dampak kepada orang seperti susah tidur,mules, dan pegal pegal. 

Stress berat adalah jenis terakhir yang dapat kita alami di kehidupan kita. Stress berat adalah stress yang terjadi mungkin sekali atau sangat jarang di kehidupan kita,stress ini dapat menimbulkan efek yang cukup mencemaskan bagi seseorang apabila terjadi sangat lama. Contohnya adalah perselisihan antara suami istri, kesulitan finansial yang tak kunjung selesai. 

Stress ini dapat memberikan dampak kepada seorang individu, individu akan mengalami gangguan hubungan sosial dengan individu lainnya,kurang produktif, dan akan mengurung diri untuk menghindari berbagai interaksi dengan lingkungan sekitarnya.

Disusun oleh Kelompok 10 :

• Alfian Arief Santoso (G64180061)
• Ananda Alfarishi Anwar (G64180097)
• Lee Roy Akbar(G64190025)
• Dwayne Cameron Sjahid (G64190085)

Dosen Pengampu :

• Dr. Megawati Simanjuntak, S.P., M.Si.
• Dr. Ir. Lilik Noor Yuliati, MFSA

DEPARTEMEN ILMU KELUARGA DAN KONSUMEN

FAKULTAS EKOLOGI DAN MANUSIA

INSTITUT PERTANIAN BOGOR