Urusan Kesehatan Kulit Saat Puasa Tergantung Seberapa Sabar Kamu, Kok Bisa?

Cukup istirahat mampu menjaga kesehatan kulit saat puasa foto: Irma Tri Handayani

Kadang kita jadi tidur kemalaman katena terbiasa makan makanan berat selepas taraweh misalnya, lalu bangun lebih cepat karena harus sahur. 

Namun pastikan jika kita punya waktu luang gunakanlah untuk istirahat. Istirahat lah walau semenit dia menit yang penting berkualitas. 

Nah yang ketiga  kesehatan kulit itu juga disebabkan oleh pengelolaan stres yang benar. 

Tak bisa dipungkiri bahwa kondisi perut yang kosong rawan membuat emosi terbakar. 

Mengapa bisa demikian? Ketika tidak ada makanan yang masuk maka tidak ada nutrisi yang terolah khususnya glukosa. 

Padahal glukosa ini diperlukan sebagai sumber energi. 

Anggota tubuh lain masih bisa menggunakan cadangan energi lain namun tidak dengan otak. 

Otak yang kekurangan glukosa bekerja melambat dan memicu hormon kortisol yang bawaannya bikin marah-marah. 

Ketika puasa dan kita gagal mengontrol stres maka hormon kortisol itu juga meningkatkan kelenjar minyak alami pada kulit. 

Hormon kortisol meningkatkan minyak menyumbat pori-pori. Ilustrasi: Irma Tri Handayani