SELF TALK
( PENTINGNYA KEPERCAYAAN DIRI )
 Kita sebagai manusia sosial yang saling membutuhkan satu sama lain harus bersikap baik, sopan, santun, ramah, dan saling menghargai antara satu dengan yang lainnya, dimana keberlangsungan untuk kehidupan sehari-hari saling melindungi dan memenuhi kebutuhan bersama untuk membangun hubungan yang lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup kita dengan cara sering berkomunikasi dengan orang sekitar atau masyarakat dengan menggunakan bahasa yang mudah dimengerti, ekspresi wajah yang bisa menyampaikan banyak hal, dan menghargai atau merasakan atas apa yang sudah mereka sampaikan, jangan langsung menyimpulkan justru harus memberikan umpan balik yang jelas dan menghormati perbedaan pendapat dengan cara yang sopan.
 Apa yang dimaksud dengan Self Talk? Self Talk yaitu cara kita berbicara atau berdialog dengan diri kita sendiri baik dalam keadaan sadar maupun tidak sadar di dalam pikiran yang memilki batin terus menerus untuk memberikan saran, kritik atau bahkan penilaian terhadap pikiran, perasaan, bahkan tindakan kita yang mempengaruhi bagaimana cara kita melihat diri sendiri serta memberikan respon ketika berinteraksi dengan orang lain maupun masyarakat. Jika kita melakukan Self talk positif secara teratur maka kehidupan kita akan lebih baik dan lebih mencapai potensi yang maksimal.
Adapun Jenis-jenis Self talk ada 2 macam yaitu Self talk Positif merupakan percakapan diri yang memiliki unsur dukungan atau motivasi bagi diri kita sendiri untuk menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya seperti contoh " Apapun tantangan dan rintangannya akan saya hadapi dengan sepenuh hati untuk mendapatkan hasil yang terbaik". Sedangkan Self talk negatif merupakan percakapan diri yang memiliki kecenderungan dalam hal mengkritik atau bahkan merendahkan diri sehingga membuat kita tidak percaya dan kurang memuaskan atas apa yang sudah kita lakukan seperti contoh " Kira-kira saya akan berhasil atau tidak ya dalam memenangkan acara perlombaan yang diselenggarakan tadi?".
Pentingnya Self Talk pada diri kita sendiri yaitu
Membentuk persepsi diri atau membangun kepercayaan diri yang positif dan kuat serta membuang pikiran negatif yang bisa menurunkan semangat ketika kita melakukan aktifitas sehari-hari
Mengatur emosi ketika kita merasa marah yang dapat mempengaruhi pikiran suasana hati kita sehingga kita bisa mengendalikan tindakan yang seharusnya tidak lakukan untuk terjadi
Meningkatkan daya fokus dan konsentrasi kita untuk menghadapi masalah yang konstruktif dan mendapatkan solusi yang terbaik untuk kita laksanakan
Memperbaiki pola pikir dan keyakinan untuk lebih berpikir positif yang akan membantu kita untuk tidak memicu kepada pikiran yang negatif atau tidak diinginkan
Menumbuhkan kebiasaan yang lebih sehat lagi untuk mendukung dan memotivasi untuk menjaga pola makan yang sehat, berolahraga dan tidur yang cukup sehingga kita merasa mampu untuk merawat diri sendiri.
