Langkah pertama untuk menerima diri adalah jujur tentang siapa dirimu. Tanyakan pada diri sendiri: Apa saja kekuatanmu? Apa kekuranganmu? Jangan mencoba menyembunyikan kekurangan itu, melainkan akui sebagai bagian dari dirimu.
2.Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Ingatlah, setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Kamu mungkin melihat seseorang yang sukses di usia muda, tetapi kamu tidak tahu perjuangan apa yang mereka hadapi di balik layar. Fokuslah pada perjalananmu sendiri.
3.Praktikkan Rasa Syukur
Alih-alih terus fokus pada hal-hal yang kurang, cobalah untuk menghargai apa yang kamu miliki saat ini. Rasa syukur dapat membantu kita melihat sisi positif dari kehidupan kita, sekaligus mengurangi tekanan dari ekspektasi yang berlebihan.
4.Berbicara Positif tentang Diri Sendiri
Ubah dialog internalmu menjadi lebih positif. Misalnya, daripada berkata, "Aku selalu gagal," katakan, "Aku sedang belajar dan terus berusaha." Kata-kata yang kita gunakan untuk berbicara pada diri sendiri sangat memengaruhi cara kita memandang diri kita.
5.Jauhi Lingkungan Negatif
Lingkungan yang toxic, seperti teman-teman yang selalu mengkritik atau tidak mendukung, dapat menghambat proses penerimaan diri. Sebaliknya, kelilingi dirimu dengan orang-orang yang menerima dan menghargaimu apa adanya.
6.Beri Diri Waktu untuk Berproses
Penerimaan diri adalah perjalanan panjang, bukan tujuan yang bisa dicapai dalam semalam. Ada hari-hari di mana kamu merasa percaya diri, tetapi ada juga hari-hari di mana kamu merasa rendah. Semua itu adalah bagian dari proses.
