Bukan Hanya Protokol Kesehatan, Tetap Jaga Pola Hidup Sehat dan Sistem Imun Hadapi New Normal

Virus corona akan mencari peluang untuk hidup dalam tubuh makhluk hidup. Ketika berpindah dari hewan ke manusia, ia akan mencari tubuh yang paling rentan terinfeksi. Hal ini menjelaskan bahwa meningkatkan imunitas merupakan hal yang sangat penting dalam menghadapi new normal.

Langkah-langkah mengenai protokol kesehatan yang ditetapkan selama menjalani new normal (untuk mencegah virus corona) semuanya penting. Tetapi penting juga bagi kita memperhatikan status gizi sehingga sistem kekebalan tubuh kita bisa berfungsi dengan baik.

 Imunitas adalah mekanisme tubuh manusia untuk melawan, mengusir dan memusnahkan benda asing yang masuk kedalam ubuh manusia. Benda asing tersebut  berupa bakteri, virus dan organ transplantasi maka tubuh akan menolaknya karena benda asing tersebut dianggap bukan sebagai bagian dari jaringan tubuh. Benda asing tersebut dianggap sebagai pendatang yang harus diusir. Oleh karna itu, fungsi sistem imun perlu senantiasa dijaga agar komunitas tubuh tetap kuat dalam menghadapi new normal

Bila daya tahan tubuh lemah, benda asing akan mudah masuk yang menyebabkan infeksi dan muncul beberapa gejala, misalnya bersin dan demam. Kekebalan tubuh bersifat dinamis, dapat naik dan turun. Imunitas dipengaruhi usia, nutrisi, vitamin, mineral, hormon, olahraa dan emosi. Semakin dewasa, anti bodi seseorang akan semakin kuat. Namun, anti bodi juga bisa melemah seiring bertambahnya usia.

Penggunaan imunostimulan atau suplemen dapat dianjurkan pada orang-orang yang merencanakan kepergian dan sering berada dipusat keramaian.

Kandungan vitamin dan mineral didalam suplemen, seperti vitamin C, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, dapat meningkatkan kunerja sistem imun dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh virus maupun bakteri, termasuk infeksi virus corona. Disisi lain, vitamin B3, B5, dan B6, dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat sakit.

Ayo, dimasa new normal ini kita sama-sama menjaga pola hidup sehat dan daya tahan tubuh yang kuat dengan berolahraga yang rutin, mengelola stres, beristirahat dan mengonsumsi makanan bergizi, serta suplemen penunjang daya tahan tubuh yang mengandung berbagai vitamin dan mineral.