Setelah gigi geraham selesai, arahkan sikat ke gigi depan bagian luar. Gerakkan sikat memutar dan perlahan sehingga sisa makanan dapat tersapu. Setelah itu gosok bagian dalam dengan gerakan ke atas dan ke bawah baik pada gigi atas dan bawah.
Kemudian kembali lagi ke tengah gigi geraham. Karena sering dipakai untuk mengunyah makanan maka sering terdapat sisa makanan menempel. Agar sisa makanan terangkat maka menggosok gigi dilakukan gerakan memutar.
Setelah semua gigi tersikat, untuk menghindari penyebab bau mulut yang berasal dari bakteri atau sisa makanan, maka perlu untuk menyikat permukaan lidah dan sisi dalam pipi. Cara menyikatnya dengan lembut dan tempo yang lambat, tidak seperti menyikat pada gigi.
Bila ingin perawatan gigi dan mulut lebih maksimal, maka perlu membersihkan gigi dengan benang gigi. Benang gigi mampu membantu mengangkat sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi yang tidak bisa terjangkau oleh sikat.
Setelah menyikat gigi, ludahkan kelebihan busa sikat gigi tetapi jangan langsung berkumur setelahnya, karena akan mengurangi atau mencairkan efek fluoride dari pasta gigi. Di mana fungsi fluoride penting untuk proses remineralisasi lapisan email atau mengurangi tingkat keasaman pada rongga mulut. Cukup membiarkan selama beberapa saat.
Lalu apakah masih perlu menggunakan larutan penyegar mulut (obat kumur)? Itu tergantung dari selera masing-masing. Dengan menggosok gigi secara rutin dan baik saja, sudah mampu untuk merawat gigi. Namun bila lebih pede dan menginginkan aroma yang segar di mulut, menambahkan obat kumur bisa menjadi pilihan.
Namun usahakan, waktu yang berbeda dari sikat gigi, misal : setelah makan siang. Mengapa tidak boleh setelah menyikat gigi? karena akan menghilangkan konsentrasi fluoride sebagai sisa pasta gigi yang berfungsi melindungi gigi.
Itulah tadi cara perawatan gigi yang bisa dilakukan di rumah. Jangan lupa untuk rajin berkonsultasi dan memeriksakan gigi setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi. Ketika gigi kita bersih dan sehat maka tubuh juga akan sehat.
Referensi :
https://www.tanyapepsodent.com -- Seluk beluk gigi
https://www.alodokter.com -- Cara menggosok gigi yang baik dan benar
