Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (2016), kebutuhan air pada anak sehat akan bertambah dengan peningkatan umur.
Kebutuhan air pada anak sehat pada usia 1-3 tahun sekitar 1-1,3 liter per hari. Kebutuhan ini berkembang menjadi dua kali lipat pada usia remaja sekitar 2-3 liter per hari.
Refleksi
Penyakit ginjal kronik tidak dapat disembuhkan. Namun, fungsi ginjal yang rusak dapat digantikan dengan berbagai cara, seperti dialisis sebagai terapi sementara dan transplantasi ginjal sebagai terapi yang paling utama.
Namun, meskipun ada alternatif pengobatan, tentu saja biayanya tidak sedikit. Hal yang paling penting untuk diperhatikan oleh setiap orang adalah adalah menjaga pola hidup sehat.
Salah satu upayanya adalah dengan tetap menjaga asupan konsumsi air untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan air.Â
Untuk menghindari terjadinya obesitas pada anak, perlu pembiasaan bagi anak untuk bergerak dan beraktivitas secara positif.
Kebiasaan mager (malas gerak) akibat pengaruh permainan games pada gadget harus dikurangi secara masif.
Perlu kesadaran yang tinggi untuk menjaga kesehatan diri secara bertanggung jawab, dan itu harus ditekankan sejak dini.***
