2. Menghadapi Tantangan Gaya Hidup Digital: Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata Kita
Kini kita sudah tiba yang mana era digital terus berkembang: perangkat elektronik menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan kita.
Kompasianer Annisa Syafiqah melihat masalah utama yang muncul adalah dampak negatif gaya hidup digital pada kesehatan mata.
Cobalah untuk membatasi waktu yang kita habiskan di depan layar.
"Setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan mata dan kelelahan," tulisnya, menerangkan dengan cara berisitirahat.
Jika bisa menerapkan itu secara langsung dapat mencakup mengatur waktu layar, terutama bagi anak-anak dan remaja, serta menghindari penggunaan perangkat digital sebelum tidur. (Baca selengkapnya)
3. Pengalaman Pribadi Menjaga Kesehatan Mata dari Bahaya Radiasi Layar Handphone dan Laptop
Tuntutan pekerjaan saat ini seakan mewajibkan para pekerja tidak bisa lepas dari komputer, laptop dan handphone.
Dampak yang dimunculkan, tulis Kompasianer Budi Idris, akan beragam tentunya efek negatif dari kebiasaan tersebut.
Oleh karena itu, Kompasianer Budi Idris membagikan pengalamannya dengan mengambil air dengan gayung siramkan ke mata kita yang terbuka lakukan beberapa kali siraman agar mata kita betul-betul bersih dan segar.
"Kebiasaan ini sering saya lakukan hingga saat ini dan Alhamdulillah mata saya masih tetap sehat dan masih tetap nyaman menulis maupun membaca," lanjutnya. (Baca selengkapnya)
