Sisi Positif Rangkap Tugas, Hidup Sehat Kelola Stres

Kebutuhan air bersih tidak hanya untuk dikonsumsi saja, tetapi juga dibuat untuk mencuci baju, piring, maupun alat perabotan lainnya, sehingga menjadi sangat penting ketersediaan air bersih itu bagi masyarakat. (Baca selengkapnya)

Tuai Pro dan Kontra, Jangan Sampai Pembelajaran Tatap Muka Menjadi Hal yang Tabu

Semakin ke sini eksistensi Pembelajaran Tatap Muka di masa pandemi terus menabung masalah dan pro-kontra. Padahal kita semua menyadari bahwa pendidikan adalah investasi masa depan bagi anak-anak, tapi entah mengapa kisahnya jadi seruwet ini. (Baca selengkapnya)

Alasan Mengapa Anda Merasa Terjebak dalam Kehidupan

Kita semua pernah merasa seperti tenggelam dalam lumpur yang menjijikkan. Kita merasa terjebak, tidak berharga, dan benar-benar tidak tahu bagaimana caranya menyelamatkan diri sendiri. Lebih buruknya, semua itu menjadi kecemasan yang menguasai diri kita.

Hidup dapat melempar apa pun ke arah kita, sekalipun kita sedang berada di kondisi terbaik yang telah terwujud dalam hidup kita.

Apapun yang kita usahakan untuk menghindarinya, faktanya tetaplah utuh bahwa kita selalu berada di dalam lingkaran kehidupan. (Baca selengkapnya)

Hidup Sehat dengan Mengelola Stres

Stres bisa positif atau negatif. Beberapa stres jangka pendek berguna, misalnya kegembiraan dan rasa tanggungjawab yang berasal dari promosi pekerjaan, atau stres fisik akibat angkat beban. Ini disebut eustres (eustress), yang bisa menjadi bagian penting dari membantu kita belajar, tumbuh dan merasa terlibat dan antusias tentang kehidupan.

Stres lain, atau distres (distress) bersifat merusak dan mengakibatkan kewalahan, ansietas, dan gejala-gejala fisik seperti ketegangan otot, sakit kepala, dan gangguan pencernaan. (Baca selengkapnya)