Selain kurang serat dan cairan tubuh, penyebab konstipasi yang alin adalah gangguan makan, perubahan diet, stress, sampai pada kondisi medis tertentu (kanker usus besar dan penggunaan obat).
Konstipasi dapat dicegah dengan memakan makanan yang kaya akan serat seperti gandum utuh, sayur, dan buah-buahan. Namun, jangan langsung meningkatkan serat secara drastis karena bisa-bisa membuat perut kembung sampai menimbulkan kram.
Cara lain untuk mencegah konstipasi bisa di baca pada tautan berikut ini.
(FIA)
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!