Saya sendiri belum pernah mengalaminya. Namun, saya meyakini jika kita lebih mencintai diri sendiri, mencintai keadaan tanpa pamrih, lebih bisa menerima keadaan maka kita akan cenderung lebih sehat dan tidak mudah sakit. Bukankah ada yang namanya gangguan psikosomatis? Alias penyakit fisik yang berasal dari pikiran.
Lima, Memperbaiki Kualitas Kehidupan Sosial
Teorinya sih sederhana, jika ingin orang lain menghargai Anda, maka hargai dulu mereka. Nah, meditasi cinta kasih memberi dampak psikologis bagi diri. Dengan lebih mencintai sesama, menyalurkan kebaikan kepada orang lain, Anda akan menjadi pribadi yang lebih menyenangkan juga. Bukankah memang demikian adanya?
Setidaknya ini adalah lima manfaat yang bisa didapatkan dari meditasi Metta Bhavana. Apakah hanya lima saja?
Masih banyak lagi. Lha, Apakah itu?
Bukankah lebih menyenangkan pribadi yang baik hati, penyayang, penuh kasih, dan lain sebagainya... Ya, udah. Tunggu apa lagi. Mulailah meditasi metta bhavana.
**
Acek Rudy for Kompasiana
