Metode ini disebut dengan self talking.
Self talking adalah sebuah metode untuk berbicara kepada diri sendiri, layaknya berbicara dengan orang lain. Dapat dilakukan dengan berbicara diam dalam hati atau mengucapkannya dengan lantang terdengar.
Meskipun banyak juga yang menganggap bahwa metode ini adalah hal aneh dan tidak berguna, namun berbagai pengakuan telah membuktikan bahwa metode ini cukup efektif.
Beberapa artikel telah menyatakan bahwa metode self talking dapat membantu diri untuk menjadi lebih sadar, menambah kepercayaan diri, meredakan stress, sampai dengan penemuan jati diri.
Self talking yang positif, dapat membantu diri dengan pernyataan yang membangun semangat. Kebiasaan untuk mengucapkan kata kata positif kepada diri sendiri, tentu akan memberikan manfaat yang besar bagi diri seseorang.
Self talking adalah dialog internal yang bekerja pada level bawah sadar (subconscious). Setiap pesan yang diucapkan, harus dapat diterima dengan baik dan penuh keyakinan. Dilakukan secara berulang ulang, untuk menanam sugesti kepada pikiran bawah sadar (subconscious mind).
Oleh sebab itu, self talking yang efektif, harus diucapkan dengan penuh penghayatan dan keyakinan, dan penghayatan yang baik, sangat bergantung kepada emosi perasaan kita.
Nah, apa yang terjadi jika kita sedang labil dan dipenuhi dengan emosi yang negatif? Kata kata yang baik, tidak akan menjadi baik jika diucapkan dengan penuh kebencian.
Bagi pemula yang masih labil, apalagi masih penuh dengan emosi negatif, disarankan agar berhati hati, karena self talking dapat juga menjadi hal yang berbahaya.
Self talking yang positif dapat memberikan banyak manfaat, namun self talking yang negatif dapat menjadi sebuah metode penghancuran yang cepat.
Kata kata seperti dibawah ini adalah contoh dari self talking yang positif;
"Aku pasti bisa merubah keputusanku, dan orang lain akan memahami."
"Ini kesempatan yang baik bagiku untuk belajar."
"Aku bangga pada diriku yang mau mencoba."
