Membuka Luka Inner Child: Bagaimana Trauma Masa Kecil Membentuk Hidup Anda dan Cara Menyembuhkannya

4. Kesulitan mengelola stres

Respons terhadap tekanan sering kali tidak sesuai dengan situasi sebenarnya.

---

Penyembuhan Luka Inner Child

Proses penyembuhan luka inner child membutuhkan waktu dan komitmen. Beberapa langkah yang dapat membantu meliputi:

1. Mengakui Keberadaan Inner Child

Langkah pertama adalah menerima bahwa trauma masa kecil memengaruhi kehidupan saat ini. Kesadaran ini penting untuk memulai proses penyembuhan.

2. Terapi Psikologis

Terapi adalah cara yang efektif untuk menyembuhkan trauma masa kecil. Pendekatan yang sering digunakan meliputi:

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif.