Dan proses detox membantu untuk membuang racun-racun ini dari dalam tubuh, sehingga hasilnya adalah berat badan anda akan turun, anda akan merasa lebih sehat dan terbebas dari semua gangguan penyakit.
Apa saja yang terlibat dalam program die detox ini?
Para penganjur merekomendasikan berbagai metode untuk membantu program diet detox anda. Mulai dari yang menengah dan menyenangkan misalnya suana, pijat dan body brushing, sampai yang ekstrim dan tidak menyenangkan misalnya colonic irrigation, bowel enemas dan berpuasa.
Supplement-supplemen herbal misalnya milk thistle, detox drinks dan ‘liver’ tonics juga direkomendasikan. Dan tentu saja, mengubah pola makan adalah menjadi bagian utama dari program diet detox ini.
Makanan apa saja yang diijinkan?
Makanan-makanan yang dibolehkan dan dilarang bisa sangat bervariasi diantara berbagai versi diet detox. Tapi secara umum makanan dan minuman yang diperbolehkan adalah buah, sayuran, kacang, buncis, teh herbal dan air.
Sebaliknya, gandum, susu, daging, telur, kafein, alcohol, garam, gula, dan makanan yang diproses, bahkan sejumlah besar makanan yang umumnya kita sukai... DILARANG!
Apa yang dikatakan oleh para ahli?
Belum ada bukti ilmiah yang menyarankan bahwa tubuh kita perlu untuk menyingkirkan bahan-bahan yang tidak lagi diperlukannya jika kita berada dalam kondisi yang sehat, dan baru ada bukti yang sedikit untuk mendukung bahwa program diet detox ini efektif.
Para ahli nutrisi, ahli gizi, dan dokter percaya bahwa tubuh kita mampu sepenuhnya untuk membuang zat-zat tidak berguna tanpa bantuan detox. Lagi pula, bukankah itulah fungsi dari liver, paru-paru, ginjal, dan kulit kita.
Para ahli juga mengatakan bahwa program diet detox yang ketat untuk jangka panjang bisa mengarah pada kekurangan nutrisi dan gangguan kesehatan yang berhubungan dengan kekurangan nutrisi ini.
