Ada penjelasan ilmiah kenapa berbagai produk dan program diet ini umumnya gagal total. Yaitu karena orang umumnya membuat kesalahan klasik dengan cara menjalani program diet yang ketat sehingga membuat dirinya makin "lapar akan lemak."
Namun karena tubuh manusia itu punya serangkaian mekanisme pertahanan yang canggih dan kompleks, maka secara psychologis, program diet rendah kalori itu tidak akan pernah efektif untuk menurunkan berat badan dengan cara menghilangkan lemak secara permanen.
Dan begitu tubuh anda mulai merasakan adanya pengurangan jumlah kalori atau makanan, maka mekanisme pertahanan ini akan mulai aktif. Tubuh manusia itu terlalu "pintar" untuk bisa "dibodohi" dengan program diet rendah kalori.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
