Jika tujuan anda berdiet hanyalah sebatas menurunkan berat badan, dan anda tidak peduli dari mana penurunan berat badan itu berasal, atau berapa lama penurunan itu akan bertahan, maka anda bisa berkata bahwa "program diet itu efektif."
Namun ada dua masalah besar dari melakukan diet untuk menurunkan berat badan dengan cara seperti ini.
Yang pertama, penurunan berat badan yang di dapat dengan cara seperti ini tidak akan pernah bisa bertahan lama.
95% dari orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan melalui program diet konvensional seperti ini, tidak akan pernah bisa mempertahan penurunan berat badan tersebut untuk waktu yang lama.
Masalah kedua adalah, sebagian besar penurunan berat badan yang anda dapat dengan cara seperti ini adalah akibat dari berkurangnya jumlah otot, bukan jumlah lemak.
Jadi, jika menghilangkan lemak secara permanen adalah tujuan anda berdiet, maka anda juga pasti akan berkata bahwa "program diet itu tidak efektif."
Statistik membuktikan bahwa program diet konvensional itu tidak akan pernah efektif untuk jangka panjang.
Jika memang benar diet itu efektif, lalu mengapa obesitas masih menjadi masalah terbesar yang dihadapi dunia saat ini? Dan mengapa dari tahun ke tahun keadaanya semakin memburuk?
Menurut National Institute of Health, ada 100 juta orang yang mengalami obesitas. Jumlah itu sama dengan 55% jumlah orang dewasa.
Dan lebih dari 20% orang dewasa mengalami obesitas klinis, yang berarti bahwa mereka beresiko untuk terkena salah satu dari 30 jenis gangguan kesehatan yang berhubungan dengan obesitas.
Meski saat ini berbagai produk dan program diet sudah jauh lebih banyak dibanding tahun-tahun sebelumnya, namun kasus obesitas masih terus meningkat.
