Goji berry - buah yang dikeringkan (Lycium barbarum, L.chinense) Goji berri telah diketahui dapat melindungi sperma dari hipertermia (pemanasan berlebih), membantun untuk menjaga dan meningkatkan kualitas sperma melalui kandungan antioksidannya yang tinggi. Goji beri mendorong keseimbangan hormonal melalui dukungan fungsi hati yang ditingkatkan dan juga mengandung nutrisi yang tinggi.Maca (Lepidium meyenii) - konsumsi secara teratur maca telah terbukti meningkatkan libido, Volume mani dan jumlah sperma per ejakulasi, dan meningkatkan kemampuan bergerak sperma. Maca adalah makanan super luar biasa yang dapat diambil dalam bentuk kapsul atau ditambahkan ke smoothies kesuburan dalam bentuk bubuk.Saw Palmetto berries (Serenoa repens) - Saw Palmetto telah secara tradisional digunakan untuk meningkatkan kesehatan prostat, impotensi, athropi testicular dan libido yang rendah. Buah dan biji schisandra (Schisandra chinensis) - Salah satu herbal yang paling mendukung dan pelindung untuk kesehatan hati, (penting untuk keseimbangan hormon) Schisandra telah ditunjukkan guna mendukung imunitas, dan endokrin dan fungsi sistem saraf. Studi juga telah menunjukkan hal itu dapat membantu untuk meningkatkan jumlah sperma. berry ini membantu tubuh untuk beradaptasi dengan stres, sehingga berguna untuk stres berhubungan dengan infertilitas juga.
Tribulus, bagian aerial dan buah (Tribulus terrestris) - Tribulus telah terbukti efektif dalam membantu produksi hormon seksual, meningkatkan hormon lutein (LH), DHEA dan produksi hormon pria. Hal ini membuat Tribulus bergunal untuk disfungsi ereksi, jumlah sperma yang rendah dan kesehatan sperma yang buruk terkait dengan ketidakseimbangan hormon.Kulit pohon Yohimbe (Pausinystalia yohimbe) - Kulit pohon ini mendukung sirkulasi yang sehat untuk organ reproduksi pria sehingga berguna untuk disfungsi ereksi. Yohimbe telah terbukti membantu pria mempertahankan ereksi dan dapat membantu untuk membuat ereksi lebih kencang. sirkulasi yang meningkat ke organ reproduksi juga telah terbukti meningkatkan libido.8. Lakukan Hubungan Seksual di Waktu yang Tepat
Terdapat waktu- waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seksual untuk mengoptimalkan peluang untuk pembuahan dan untuk memberikan dorongan tambahan pada sperma.
Berikut adalah beberapa tips kesuburan/ dalam berhubungan:
- Ketahui siklus pasangan anda -- Tahu kapan dia berovulasi. Cari tahu periode dari siklus kesuburannya. Jika pasangan anda tidak mengetahuinya, cari tahu kapan periode menstruasinya. Biasanya 12- 14 hari setelah hari pertama dari periode menstruasi adalah waktu di mana dapat dibuahi. Ini merupakan prediksi kasar karena setiap wanita memiliki siklus yang berbeda. Beberapa ada yang menandakan bahwa dia sedang dalam masa subur adalah dia menjadi lebih tertarik dalam hubungan seksual dan memiliki lendir servik yang berwarna putih telur.
- Waktu adalah segalanya. Lakukan hubungan dgn jeda per 2 hari agar suply sperma anda dapat terbentuk.
- Gunakan pelumas yg "Sperm Friendly" sehingga dapat membantu sperma anda dapat bertahan hidup lebih lama di dalam rahim
- Jangan berhubungan seks sambil berdiri. Hal ini membuat sperma lebih sulit untuk mencapai leher rahim.
Lihat Healthy Selengkapnya
