Kesehatan Mental Sangat Berpengaruh terhadap Peningkatan Kualitas Daring di Era Pandemi Covid-19

Berdasarkan perkembangan e-learning dari masa ke masa yang terus berkembang mengikuti perkembangan teknologi, maka dapat disimpulkan bahwa daring atau E-learning akan menjadi system pembelajaran masa depan. 

Efektifitas dan fleksibelitas akan menjadi alasan utama(Tiyas,2014). Fase pembelajaran daring dibeberapa pekan ini secara umum sudah berjalan lancar. Akan tetapi akhir-akhir ini muncul beberapa keluhan dari ibu-ibu rumah tangga yang menemani proses pembelajaran daring anaknya. 

Banyak kalangan ibu rumah tangga yang mengekuhkan proses daring ini karena mereka merasa menambah pikiran mereka mengenai tugas anak. Dan hasilnyapun banyak ibu-ibu rumah tangga yang mengeluhkan ini lantaran memiliki keterbatasan dalam fasilitas daring. 

Seperti tidak memiliki hanphone yang berbasis mengakses internet belum lagi yang masih gaptek atau gagap teknologi dalam pemakaian ponsel genggam android. Hal ini menyebabkan timbulnyaa berbagai video-video di media sosial mengenai keluhan-keluhan ibu rumah tangga dalam menemani anak melakukan pembelajaran via daring dan hasilnya beberapa diantaranya menimbulkan dampak buruk dan menimbulkan kasus-kasus baru seperti kekerasan ibu mendidik anak dalam proses pembelajaran daring. 

Hal inilah yang dapat mengganggu kesehatan mental seseorang dan banyak juga permasalah baru yang timbul lagi seperti sebagian pihak yang menyalahkan guru dalam proses daring. Guru harus memberikan tugas secara sistematis dalam waktu yang sangat singkat.
Tips Sehat Mental dalam Meningkatkan Kualitas Daring Masa Covid-19 :

1. Tingkatkan Ibadah dengan Memperbanyak Doa Kepada Allah SWT.

Masa pandemi ini kita dapat mengambil syukur atas banyaknya waktu kita selama dirumah. Dengan meningkankan ibadah kepada Allah akan membuat Rohaniah semakin membaik dan berdampak positif bagi kesehatan mental diri seseorang. Jika rohaniah seseorang semakin membaik dan mentalpun semakin sehat maka dengan mudah seseorang akan terus bersemangat menjalankan aktivitas daring semasa pandemi ini.

2. Menjaga Pola makan

menjaga pola makan ini mempengaruhi kesehatan mental juga terhadap seseorang dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti empat sehat lima sempurna dan ini akan mendorong seseorang sehat secara fisik hingga memiliki banyak manfaat positif terutama berpengaruh besar untuk mental. Jika keadaan mental sudah sehat maka proses bekerja daring dan belajar daringpun terkena dampak positifnya.

3. Hentikan Kebiasaan Buruk

Kebiasaaan buruk dalam bentuk apapun hendaknya dihentikan guna untuk meningkatkan kesehatan mental pada diri seseorang contohnya seperti kebiasaan buruk terlambat dalam istirahat atau sengaja berlarut-larut dalam istirahat sehingga mengakibatkan kurangnya istirahat yang cukup dan hal ini dapat mempengaruhi kestabilan mood dalam melakukan aktivitas bekerja daring maupun belajar daring. Hal ini dapat menimbulkan menurunnya kualitas sistem daring.