Memulai kembali seluruh rutinitas pada hari Senin bagi sebagian orang bukan hal yang mudah. Tak ada "I Love Monday" di dalam kamus mereka, melainkan "I Hate Monday". Saya benci Senin!
Bagi pembencinya, mereka akan merasa kesulitan ketika menyambut awal pekan. Muncul dorongan yang amat kuat untuk lanjut rebahan atau bermalas-malasan. Semangat serta antuasiasme kita dalam menghadapi kenyataan seakan sirnah.
Rasa malas yang begitu kuat terkadang sudah muncul pada saat Minggu malam. Pikiran kita seolah-olah sudah berada di sekolah, kampus, dan kantor meski fisik kita masih menempel mesra di kasur.
Lazimnya, sindrom tersebut disebabkan karena tidak siapnya mental kita untuk kembali beraktivitas seperti sedia kala. Kita akan selalu terbayang-bayang oleh semua kesibukan yang harus dikerjakan pada hari Senin.
Blues dalam monday blues bukan merujuk pada warna biru, melainkan kesedihan dan depresi karena memang itulah yang dirasakan oleh pembenci hari Senin.
Meski terlihat receh, menurut Alodokter, monday blues dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan juga mood swing. Selain itu, sindrom hari Senin juga bisa menurunkan produktivitas kita.
Menurut sebuah studi yang dikabarkan oleh The Telegraph, kita akan kesulitan tersenyum hingga pukul 11 siang pada hari tersebut. Sementara itu, hasil riset dari Marmite menunjukkan, 50 persen pekerja datang telat pada hari yang sama.
Dari hasil riset tersebut, bisa dipastikan bahwa hari Senin menjadi waktu paling gelap dalam sepekan. Tak semua orang mampu menghadapinya dengan mental baja sebagaimana hari-hari yang lain.
Biar bagaimanapun juga, kita harus siap menghadapi Senin dengan segala agenda dan kesibukan setelah menikmati sekejap momen rehat pada akhir pekan bersama keluarga dan teman. Namun, sayangnya, hal itu tidak semudah yang dibayangkan.
Kebencian kita terhadap Senin tak akan pernah membuatnya sirna. Hari Senin akan selalu tertulis dalam kalender kita sepanjang hayat. Oleh karena itu, kita harus melakukan beberapa upaya agar hari Senin kita tidak sehoror biasanya.
