Mohon tunggu...
David Abdullah
David Abdullah Mohon Tunggu... Lainnya - —

Best in Opinion Kompasiana Awards 2021 | Kata, data, fakta

Selanjutnya

Tutup

Bola Pilihan

Apa Alasan Pesepak Bola Memuntahkan Lagi Air Minumnya?

7 Oktober 2020   12:34 Diperbarui: 7 Oktober 2020   14:39 1775
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Cristiano Ronaldo, Harry Kane, dan Delle Ali melakukan carb rinsing saat berlaga. | sportswallah.com

Hal itu yang kerapkali saya rasakan saat bermain bola. Ketika sudah mengalami kram akibat terlalu banyak minum air, jangankan berlari, berjalan pun terasa sulit karena harus menahan rasa tidak nyaman di perut. Imbasnya, permainan kacau, tenaga seakan hilang, dan susah untuk berkonsentrasi.

Kram merupakan kondisi yang sangat dihindari oleh para pesepak bola karena megakibatkan penurunan performa yang cukup signifikan. Oleh karena itu, metode carb rinsing dipakai untuk menipu otak sekaligus memberikan tambahan energi yang sifatnya manipulatif.

Selain itu. Carb rinsing juga memainkan peranan yang cukup vital, selain faktor teknis, mengingat manfaatnya dalam menjaga stamina dan konsentrasi para pemain selama menjalani pertandingan.

Dengan tingkat konsentrasi yang tinggi, pemain sepak bola mampu mengambil sejumlah informasi yang diperlukan untuk membuat keputusan yang tepat seperti merespons pergerakan lawan.

Namun, sayangnya, metode carb rinsing tak selalu bekerja. Hal itu diungkapkan oleh sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Science tahun 2017.

Hasilnya, 15 pelari wanita yang terlibat tidak mengalami dampak apapun usai melakukan metode carb rinsing ketika berlari dalam tempo beberapa menit. 

Metode tersebut dianggap tidak memiliki dampak yang cukup besar untuk aktivitas fisik dalam jangka pendek. Namun, akan lebih efektif untuk aktivitas berat dengan kurun waktu lama seperti laga sepak bola.

Carb rinsing tidak akan membuat pesepak bola berlari lebih cepat atau menendang lebih keras, melainkan hanya memberi energi tambahan serta memaksimalkan konsentrasi di atas lapangan hijau.

Bagaimana? Apa Kamu tertarik juga buat nyembur saat main bola? Namun, perlu diingat, jangan memuntahkan minuman ke muka lawan apalagi wasit, ya! Alih-alih main keren, justru dapat memancing keributan dan ganjaran kartu merah!

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Bola Selengkapnya
Lihat Bola Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun