- Waktu istirahat berhenti bekerja. Gunakan waktu istirahat untuk makan siang, sembahyang,dan bergerak.
- Selama bekerja sediakan air minum dan rajinlah minum, sehingga kita agak sering  buang air kecil, jangan malas ke toilet. Manfaatkan kesempatan ini untuk meregangkan otot.
- Atur posisi layar komputer agar tepat di hadapan kita.Kalau layarnya di samping akan merubah bentuk tulang punggung.
- Atur cahaya layar komputer agar tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap, biar mata tidak cepat lelah.
- Letak komputer  di ruangan kerja disesuaikan agar lampu tidak menimbulkan bayangan yang mengganggu layar. Kita bisa memasang tirai agar pencahayaan dapat dikontrol.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
