Tetap Betaktifitas
Selama bulan Ramadan sebaiknya kita tetap aktif melakukan kegiatan sehari-hari dan jangan bermalas-malasan. Kebiasaa berolah raga pun  jangan ditinggalkan. Kita bisa berolah raga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau jogging, dengan waktu dikurangi dari waktu di hari biasa.
Jangan ketinggalan aktifitas tadarus Al Quran, shalat Tarawih, dan bersedekah agar jiwa kita semakin tenang dan siap menjalani ibadah shaum Ramadan sebulan penuh.
Aktifitas dapat merangsang pengeluaran hormon-hormon anti insulin, yang berfungsi melepas gula darah dari simpanan energi, sehingga kadar gula darah tidak menurun. Tubuh tetal segar sepanjang hari.
Tidur Yang Cukup
Tidurlah selalu dalam waktu yang cukup selama bulan Ramadan.Kebiasaan begadang harus ditinggalkan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
