Ternyata Inilah Olahraga Pria Terkuat dalam Sejarah

Belakangan ini sangatlah popular olahraga calisthenics, mulai dari anak anak, remaja hingga dewasa bahkan lanjut usia banyak dari mereka yang mulai melakukan olahraga calisthenics ini, mungkin kalian juga sering melihat olahraga calisthenics ini muncul pada fyp tiktok atau beranda Instagram kalian, lantas apa itu olahraga calisthenics dan bagaimana sejarahnya? Mengapa olahraga ini begitu popular belakangan ini? Berikut penjelasannya

Sejarah

Calsithenics merupakan olahraga yang berfokus menggunakan berat tubuh sebagai beban (resistance) sebagai metode untuk latihannya. Jika kita tarik dua kata dari Calisthenics sendiri maka kita akan menemukan 2 kata yang berbeda kata Kalos yang artinya kecantikan dan thenos yang berarti kekuatan, jika digabungkan memiliki makna kekuatan dari sebuah kecantikan.

Olahraga calisthenics sendiri sudah dilakukan sejak zaman Yunani kuno karena mereka mempercayai bahwa kesehatan fisik dan kesehatan mental sama pentingnya, mereka beranggapan bahwa Warga negara yang baik adalah orang yang berbudi luhur baik jiwa maupun raganya, dan mengurus keduanya merupakan kewajiban warga negara, bukan sekedar hobi.

Mengenai siapa yang menemukan calisthenics pertama kali belum ditemukan. Namun tela ditemukan catatan dari seorang sejarawan dari bangsa Yunani kuno yang Bernama Callisthenes. Pada saat itu sebelum abad ke 4 sebelum masehi Calistheness dinobatkan sebagai pendamping raja alexander the great dalam ekspedisinya menginfasi area asia tengah, didalam tulisnanya dia mendiskripsikan bagaimana prajurit dari raja alexander the great menggunakan tubuhnya untuk melatih kekuatannya, Gerakan itulah yang saat kini kita kenal sebagai calisthenics.

Jika kita tarik sejarah Panjang maka kita akan menemukan korelasi bahwa olahraga ini ternyata telah dilakukan sejak lama dari yang dituliskan sejarawan yang Bernama Callisthenes tersebut. Pada abad ke 8 sebelum masehi,  olimpiade pertama kali didunia yang dilakukan oleh bangsa Yunani kuno cabang olahraga seperti gulat, tinju dan acrobat telah dipertandingkan sejak zaman itu dan para atlit dari setiap cabang olahraga diketahui melakukan calisthenics sebagai persiapan untuk melatih fisik mereka sebelum memulai pertandingan. Selain digunakan untuk persiapan kompetisi olahraga calisthenics juga ternyata digunakan untuk kebutuhan militer dan jika kita bicara tentang militer maka kita todak akan pernah lupa dengan cerita  300 pasukan sparta yang dengan penuh keberanian yang menghadang pasukan persia dari timur phyle. pada jamannya kekuatan militer dari kerjaan sparta memang bisa dibilang paling kuat, dan menurjt catatn sejarah bahwa pasukan sparta melatih fisiknya dengan rutin melakukan gerakan calisthenics. kemudian bila ditarik lebih tajam lagi para shaoulin di china yang ditugaskan untuk menjaga biara nya juga melakukan olahraga calsithenics demi menjaga biaranya dari musuh yang tidak diinginkan.

Gerakan olahraga calisthenics ini meliputi Gerakan basic seperti push up, pull up, dips, squad dan sit up dan masih banyak lagi variasi dari Gerakan basic tersebut. Jika ditanya manfaat dari olahraga calisthenics ini juga cukup banyak, diantaranya

Efisiensi waktu

Dengan melakukan Gerakan calisthenics kita dapat melatih banyak bagian tubuh sekaligus, seperti Gerakan pull up yang melatih bicep dan punggung sekaligus, Gerakan push up melatih otot tricep dan dada bahkan oto perut pun dapat ikut terlatih sehingga denga Gerakan calisthenics yang benar dapat melatih banyak otot sekaligus.

Aksebilitas yang mudah

Gerakan calisthenics hanya menggunakan beban tubuh sebagai alat latihannya, hal ini memudahakan kita untuk melakukan calisthenics dimanapun dan kapanpun.

Menghemat biaya

Untuk mendapatkan badan yang sehat bugar dan kuat tidak perlu membayar member gym bulanan, hanya dengan tubug kita sendiri kita dapat berolahraga.

Olahraga ini cukup popular belakangan ini dikarenakan beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, serta keefektifitas dan keindahan olahraga ini semakin menjadikan olahraga calisthenics begitu popular, dengan banyaknya infuencer yang mengenalkan olahraga ini merupakan suatu hal yang bagus demi meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh manusia dinasa modern yang penuh berbagai macam distraksi untuk kita menjadi malas. Olahraga calisthenics menjadi solusi sekaligus pilihan yang tepat untuk diguanakan seagai salah satu rutinitas harian kita.