Pola Makan Teratur ala Anak Kost

Dalam kata sarapan pada pagi hari diatas usahakan kita memakan nasi jangan hanya snack , roti, mie instan dan sereal. Maka dapat kita simpulkan makanan yang sehat adalah mengkonsumsi sayur, buah-buahan dan makanan pendamping secara teratur. Dengan syarat makanan tersebut harus mengandung vitamin atau gizi yang sesuai dengan yang  kita butuhkan.

Mengkonsumsi buah tidak harus buah yang mahal dan bervariasi. Tetapi bisa juga mengkonsumsi buah-buahan yang mudah didapat dan harganya terjangkau seperti pisang, apel, jeruk dan lain-lain. Kita justru mengetahui berapa minuman yang dibutuhkan tubuh dalam sehari maka dari itu, kita harus mengkonsumsi air mineral minimal 2 liter per harinya. Mengkonsumsi sayur tidaklah susah tetapi kebanyakan anak kost malas memakan sayur terutama orang yang tidak pernah memakan sayur tetapi, jika dia mencoba memakan sayur yang disukai saja sudah cukup baik karena termasuk mengkonsumsi sayur juga. Kurangilah mengkonsumsi makanan olahan karena nanti bisa berakibat terhadap kesehatan tubuh. Karena kita tidak tau apa bahan dan kenapa bisa bertahan lama didalam kemasan.