Langkah keempat : Hindakan diri dari perfeksionis.
Ekspektasi dari setiap nilai yang akan kita kerjakan sudah ditentukan apa adanya. Jika mengerjakan tugas dengan baik bukanlah itu sebuah tuntutan dari luar melainkan itu adalah kewijaban diri kita yang berkecimpung didunia ini. Perfeksionis akan membuat diri anda tidak berdaya mengerjakan tugas, karena tuntutan diri kita yang tidak sesuai dengan tuntutan pekerjaan yang harus kita kerjakan.
Daftar Pustaka
Ursia. Nela Regar, Siaputra. Ide Bagus, Sutanto. Nadia (2013) Prokrastinasi Akademik dan Self-Control pada Mahasiswa yang Menyusun Skripsi di Fakultas Psikologi Universitas Surabaya. Jurnal Makara Seri Sosial Humaniora, 2013, 17(1): 1-18
Gunarya, Arlina. (tahun tidak diketahui). Tekhnik Menangani Prokrastinasi. Modul SS-06
Fauziah, Hana Hanifah. (2015). Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Prokrastinasi Akademika pada Mahasiswa Fakultas Psikologi UIN Sunan Gunung Djati Bandung. Jurnal Ilmiah Psikologi, 2015, 2(2) Hal : 123-132
Lestari, Sari. (2018). Hubungan antara Distorsi Kognitif dan Perilaku Prokrastinasi Terhadap Tugas Pada Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Surakarta. Jurnal Psikologi, 1(2) : 1-10
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
