Untuk menghadapi prokrastinasi itu sendiri penulis akan menyebutkan 2 metode yang sangat tepat untuk menyelasikanny dibawah ini :
A. CBT (Cognitife Behavior therapy)
Akan lebih bagus jika kita pergi ke psikolog yang sudah handil dalam bagian permasalahan psikologis. Terutama jika sudah menjadi sebuah kebiasaan dalam kepribadian kita. Dengan terapi perilaku dan kognitif akan memudahkan kita memahami diri kita dan permasaah yang terjadi.
B. 4 langkah mudah menangani Prokrastinasi
Menurut Dr. Arlina Gunarya M.Sc (dalam Gunarya, tahun tidak ketahui) ada 4 langkah mudah untuk menangani prokrastinasi yang sudah menjadi ciri bagi pribadi seseorang, yaitu :
Langkah pertama : Telaah sikap diri terhadap tugas
Untuk dapat menangani persoalan yang akan dihadapi, seseorang perlu memahami masalah itu sendiri. Diperlukan analisis atas situasi dan kondisi pada saat tugas bisa diselesaikan dengan baik.. Telusuri sikap diri secara jujur terhadap tugas, apakah tugas tersebut memang seutuhnya adalah tanggung jawab anda atau hanya dibebankan dengan sedemikian rupa.Â
Apabila tugas memang begitu berat rasanya dan menimbulkan berbagai macam perasaan negatif semisal marah dan jengkel perlu anda perbaiki terlebih dahulu masalah emosi anda. Langkah kedua : penyelarasan diri dengan tugas.
Tugas yang berat, banyak dan memiliki target untuk selesai. Kemungkinan akan membuat kita jenuh dengan itu semua. Cara yang baik untuk memulainya adalah dengan menyelaraskan diri kita dengan tugas tersebut. Menempatkan tugas yang perlu cepat selesai dan mudah di urutan nomor pertama selesai.
Langkah ketiga : Hindari perasaan terbebani
Menghindari perasaan terbebebani, dengan cara membagi tugas dan menempatkannya menjadai bagian-bagian  yang lebih mudah untuk diselesaikan, kemudian kita memusatkan perhatian pada salah satu tugas hingga selesai.
