 * energi menurun atau mengalami masalah tidurÂ
Pencegahan Kesehatan Mental
Ada beberapa upaya yang dapat digunakan untuk mencegah kesehatan mental, sebagai berikut:Â
- Menjaga  kecukupan tidur dan istirahat
- Banyak memelihara fikiran positifÂ
- Menjaga hubungan baik dengan orang lainÂ
- Melakukan aktivitas aktif fisikÂ
- Mencari bantuan profesional jika di perlukan.
Perlu di ingat bahwa kesehatan mental hal yang tidak boleh di abaikan dan harus di pelihara sebaik mungkin. Bisa di lakukan cara menjaga kesehatan mental yang telah di paparkan di atas agar fisik, pisikis,emosi, dan kehidupan sosialmu selalu dalam kondisi baik.
Jika kamu merasa memiliki gangguan mental atau keluarga maupun kerabat yang memiliki masalah ini, jangan malu untuk meminta bantuan psikolog. Dengan penanganan tepat, gangguan kesehatan bisa di kendalikan dan kamu bisa hidup damai dan bahagia Â
Oleh: kholidah fauziyyah
