Yuk, Memahami Kesehatan Mental

  * energi menurun atau mengalami masalah tidur 

Pencegahan Kesehatan Mental

Ada beberapa upaya yang dapat digunakan untuk mencegah kesehatan mental, sebagai berikut: 

- Menjaga  kecukupan tidur dan istirahat

- Banyak memelihara fikiran positif 

- Menjaga hubungan baik dengan orang lain 

- Melakukan aktivitas aktif fisik 

- Mencari bantuan profesional jika di perlukan.

Perlu di ingat bahwa kesehatan mental hal yang tidak boleh di abaikan dan harus di pelihara sebaik mungkin. Bisa di lakukan cara menjaga kesehatan mental yang telah di paparkan di atas agar fisik, pisikis,emosi, dan kehidupan sosialmu selalu dalam kondisi baik.

Jika kamu merasa memiliki gangguan mental atau keluarga maupun kerabat yang memiliki masalah ini, jangan malu untuk meminta bantuan psikolog. Dengan penanganan tepat, gangguan kesehatan bisa di kendalikan dan kamu bisa hidup damai dan bahagia  

Oleh: kholidah fauziyyah

            (1150022061)

            D3 keprawatan 

            Universitas Nahdatul Ulama Surabaya

             Tugas UTS bahasa Indonesia