Jika Anda tidak yakin tentang rencana diet atau latihan Anda, berkonsultasilah dengan ahli gizi atau pelatih kebugaran profesional. Mereka dapat memberikan panduan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan pribadi Anda.
Menyeimbangkan olahraga dan asupan nutrisi adalah kunci untuk mencapai tubuh yang sehat dan ideal. Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, menjaga hidrasi, dan mengikuti rutinitas olahraga yang teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencapai berat badan yang diinginkan.Â
Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk tetap seimbang dan sehat. Dengan dedikasi dan komitmen, Anda dapat mencapai dan mempertahankan gaya hidup yang sehat dan bugar.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
