"Aktivitas gawai memicu gelombang otak beta yang terjadi saat kita waspada, penuh perhatian, terlibat dalam pemecahan masalah, pengambilan keputusan dan aktivitas mental yang terlibat. Dan ini bisa memicu kecemasan," sambungnya.
Karenanya, banyak pakar menyarankan untuk tidak bermain ponsel atau laptop beberapa waktu sebelum tidur untuk menghindari ketidakmampuan tidur.
Maka dari itu, Kompasianer, jauhkan gadget dari jangkauan kita jika pada saat hendak tidur ya!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!