Permainan Bola Besar (Basket)

Meningkatkan Teknik Keterampilan Dasar Siswa Melalui Permainan Bola Besar (Basket)

Katon Septiawan

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Bangka Belitung

ABSTRAK

Keberhasilan suatu pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan dipengaruhi oleh adanya metode pembelajaran yang kreatif dan beragam. Banyak jenis metode pembelajaran yang digunakan untuk meningkatkan hasil belajar siswa, namun pada kenyataannya masih banyak siswa di daerah ini yang  belum memahami materi yang diberikan oleh gurunya. Hal ini membutuhkan metode pembelajaran alternatif untuk meningkatkan keterampilan dan kemampuan  siswa agar dapat mencapai hasil belajar yang optimal. Bola Basket sendiri merupakan olahraga yang dimainkan secara beregu dan membutuhkan teknik khusus ketika memainkannya, mulai dari dribbling, passing, shooting, lay up, dan berbagai teknik lainnya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik siapapun yang memainkannya. Salah satu upaya untuk menguasai keterampilan dasar bola basket adalah dengan berlatih untuk meningkatkan keterampilan dasar melalui berbagai latihan agar keterampilan tersebut mudah diperoleh.

Kata Kunci : Permainan Bola Basket, Keterampilan Dasar

PENDAHULUAN

Sebagai manusia  kemampuan diri harus selalu ditingkatkan, manusia bisa bertahan hidup hingga sekarang di bumi karena memiliki kemampuan diri. Seiring perkembangan zaman dan waktu manusia harus bisa meningkatkan kemampuan di dalam diri agar tidak tergilas oleh zaman, salah satunya melalui cabang olahraga.  Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) adalah kegiatan belajar melalui aktivitas fisik digunakan sebagai sarana pengembangan pribadi secara keseluruhan. Kedudukan mata pelajaran PJOK merupakan  kelompok mata pelajaran yang  menekankan pada jasmani, sportivitas, disiplin, kerjasama, dan kesadaran hidup sehat. Melalui PJOK, kemampuan  siswa perlu dikembangkan secara optimal untuk membantu mereka mencapai tujuan pendidikannya. Selain itu, pendidikan jasmani yang telah dipraktikkan sejak kecil merupakan awal dari perkembangan hasil olahraga. Hal ini menunjukkan pentingnya memajukan pendidikan jasmani yang perlu dilakukan sejak dini, baik di dalam maupun di luar sekolah.  Pada mata pelajaran PJOK, siswa diberikan intruksi ke dalam aktivitas jasmaniah tercantum dalam keterampilan olahraga, maka tidak mengejutkan bila banyak yang meyakini dan mengatakan jika PJOK merupakan bagian pendidikan yang kompleks, dan sekaligus mempunyai kemampuan yang sangat ideal untuk mendidik.(PURWANTO, 2021). Olahraga yang sangat popular dan berkembang saat ini adalah permainan bola basket. Olahraga permainan bola basket merupakan jenis olahraga modern yang begitu cepat perkembangannya dan banyak menarik perhatian dalam kehidupan manusia, khususnya kaum muda (Marta Dinata, 2008). Olahraga basket merupakan olahraga yang sangat menjamur saat ini, dan merupakan aktivitas yang cukup menarik perhatian banyak orang baik sebagai pengisi waktu luang maupun ajang kompetisi, bahwa kemampuan dasar dari permainan bola basket adalah: menangkap bola, melempar atau mengoper bola, menggiring (mendribel) bola dan menembak bola ke bagian ring jala lawan, dan kegiatan ini biasa dilakukan dengan mudah oleh hampir semua pemula.(Sitepu, 2016) Berdasarkan hal tersebut bahwa permainan bola basket merupakan permainan yang mudah untuk dikuasai namun walaupun demikian permainan ini untuk mencapai hasil prestasi yang maksimal dan cara bermain yang baik, sesuai tujuan dalam melakukan olahraga adalah dengan adanya pembinaan. Untuk mewujudkan pencapaian tujuan tersebut yang mengacu kepada orientasi prestasi maka pembinaan harus dilakukan sejak usia dini. Pembinaan tersebut salah satunya bisa dilakukan melalui lingkungan sekolah. Dalam pembinaan kegiatan sekolah khususnya dibidang olahraga selain melalui pendidikan jasmani, juga melalui kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ini bertujuan untuk mewujudkan prestasi dan menyalurkan bakat keterampilan siswa dibidang olahraga.(Wibowo & Hidayatullah, 2017)

PEMBAHASAN

Permainan bola besar adalah olahraga yang dimainkan secara berkelompok atau beregu di lapangan dengan menggunakan alat utama yaitu bola dengan diameter lebih dari 50 cm. Sementara untuk tujuan permainan bola besar adalah membantu membentuk stamina dalam tubuh sehingga tidak mudah lelah ketika beraktivitas. (Pahala et al., 2022) Umumnya, permainan bola besar memiliki aturan masing-masing pada jenis permainannya. Permaian bola besar bermacam-macam seperti sepak bola, bola volly, basket, takraw dan lainnya merupakan bentuk permainan yang unik dan mulai dipermainkan dari kalangan anak-anak, remaja dan bahkan orang dewasa/tua semua menyukai permaian ini. Permainan ini membutuhkan rasa percaya diri yang besar, karena dilihat banyak orang. Permainan bola basket adalah olahraga tim yang mempertandingkan dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari lima pemain. Tujuan olahraga ini adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam ring setinggi 10 kaki (305 cm) di atas permukaan tanah. Jenis olahraga permainan ini bisa dimainkan di lapangan indoor dan outdoor. Ukuran lapangan, tinggi keranjang, ukuran bola basket, dan lama waktu permainan dapat bervariasi, sesuai dengan usia, ukuran, dan tingkat keterampilan pemain. Pada permainan bola basket, untuk mendapatkan gerakan efektif dan efisien perlu didasarkan pada penguasaan keterampilan Bermain yang baik. (Abdi Nugraha et al., 2020)

Teknik Dasar Bola Basket

Mengoper dan Menangkap Bola

Mengoper dan menangkap dalam permainan bola basket adalah satu paket, tidak bisa dipisahkan. Karena dalam bermain basket ada saat mengoper bola dan suatu ketika harus menangkap bola. Jadi keduanya menjadi satu kesatuan. Mengoper menurut Yolis Y.A. Djami (2018 : 32) adalah memindahkan bola dari seorang pemain kepada pemain yang lain di tempat atau sambil bergerak. Mengoper bola bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan dari berbagai posisi. Jenis --jenis operan antara lain:

Operan Dua Tangan 1) Chest pass (Operan Dada) 2) Overhead Pass (Operan Atas) 3) Bounce Pass (Operan Bawah)

Operan Satu Tangan 1) Baseball Pass (Operan Bisbol) 2) Underhead Pass ( Operan dari Bawah) 13 3) Hook Pass (Lemparan samping/mengait)

Menangkap Bola

Yolis Y.A. Djami (2018 : 38) menyatakan bahwa menerima atau menangkap bola dalam permainan basket adalah salah satu teknik dasar penting yang harus dikuasai. Karena seringkali kandasnya suatu serangan disebabkan oleh ketidakmampuan atau kegagalan menerima atau menangkap bola operan dengan baik.

Dribble (Menggiring Bola)

Dribble atau menggiring menurut Yolis Y.A. Djami (2018 : 40) adalah salah satu cara membawa bola ke segala arah dengan memantulkannya terus-menerus ke lantai menggunakan satutangan secar bergantian bila diperlukan

Shooting (Menembak) Shooting atau menembak menurut Yolis Y.A. Djami (2018 : 45) adalah gerakan mendorong bola ke arah ring/jaring untuk mencetak angka, baik dari posisi diam ataupun sambil bergerak

Pivot

Pivot menurut Yolis Y.A. Djami (2018 : 55) adalah gerakan bergerak ke segala arah dengan berporos pada satu kaki. Menurut Nidhom Khoeron (2017 : 50) pivot adalah sebuah teknik memutar tubuh ke segala arah dengan menggunakan salah satu kaki sebagai porosnya

Rebound

Herka Maya Jatmika (2017 : 6) menyatakan bahwa Rebound adalah teknik mengagalakn lawan yang ingin memasukan bola ke ring.

Namun yang menjadi kendala adalah penguasaan teknik dasar pada setiap siswa tergolong kurang maksimal, dimana teknik dasar yang terdiri dari passing, dribbling dan shooting, dalam melakukan kegiatan tersebut khususnya pada saat permainan, dihadapkan kepada masalah kurang optimalnya penguasaan terhadap bola, sehingga terkadang sasaran yang dituju khususnya pada passing dan shooting kurang tepat (akurasi yang melanceng). (Nurrochmah & Yusuf, 2021). Begitu juga dalam melakukan dribbling dengan penguasaan bola yang kurang baik dapat mengakibatkan bola tersebut dengan mudah dicegal lawan. Kesalahan-kesalahan tersebut sering kali diulangi, hal ini dapat menjadi sebuah kendala dalam pencapaian kualitas yang maksimal dalam permainan. Salah satu upaya pada keterampilan penguasaan teknik dasar bola basket dengan melakukan latihan upaya peningkatan keterampilan teknik dasar melalui variasi latihan, agar kemampuan itu dengan mudah terkuasai. Dengan variasi latihan yang diberikan diharapkan para siswa dengan mudah menguasai keterampilan teknik dasar yang baik. Menurut Sudrajat dalam Usli Lingling, Entang Hermanu, dan Iman Imanudin (2008) teknik dasar adalah merupakan keterampilan-keterampilan pokok yang harus dikuasai untuk dapat berprestasi tinggi. Selain itu, cara meningkatkan keterampilan dasar siswa dapat dilakukan dengan cara :

Gunakan postur tubuh yang benar

Lutut harus terbuka selebar sebahu dan kaki Anda harus siap untuk berpindah tempat. Jangan berdiri dengan lutut terkunci. Saat menggiring, jangan pantulkan bola melebihi tinggi pinggang. Dalam posisi bertahan, bola yang datang tidak lebih tinggi dari pertengahan paha Anda.

Belajarlah menggiring bola semaksimal mungkin karena Anda harus bisa merasakan bagaimana bola bergerak dan meresponsnya

Melatih masing-masing tangan secara terpisah juga merupakan langkah yang bagus untuk membiasakan diri. Pantulkan bola dengan keras dan pelan secara bergantian.

Gerakan tangan secara bergantian

Mulailah menggiring bola di lapangan atau di halaman Anda dalam pola zig-zag: maju dan ke kanan dua langkah dan kemudian pantulkan bola ke tangan kiri dan maju dan ke kiri dua langkah. Setelah menguasainya, lakukan latihan yang sama sambil berjalan mundur.

Pusatkan pandangan mata Anda

Salah satu keterampilan yang paling penting untuk belajar pada tahap awal dari menggiring bola adalah menggiring bola tanpa melihat bola.

Giringlah bola terus-menerus

Belajarlah untuk "merasakan" letak bola setiap saat, miliki kontrolnya, dan shoot pada sasaran.

KESIMPULAN

Bola Basket sendiri merupakan olahraga yang dimainkan secara beregu dan membutuhkan teknik khusus ketika memainkannya, mulai dari dribbling, passing, shooting, lay up, dan berbagai teknik lainnya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik siapapun yang memainkannya. Untuk itulah, perlu membekali para siswa dan tenaga keolahragan dengan karakter yang kuat, karakter yang membuat para pelaku dan tenaga keolahragaan memiliki kualitas kepribadian yang mampu dipercaya oleh bangsa lain untuk membangun, memimpin, serta menjadi para pejuang yang mampu membuat bangsa ini maju dan tampil di depan. (Pahala et al., 2022)Di negara manapun, olahraga sudah mendapat dukungan bukti penelitian yang luas sebagai alat pendidikan untuk mengarahkan para pesertanya, bukan saja untuk memperoleh keterampilan fisik dan motorik semata-mata, melainkan sudah diwacanakan untuk membentuk SDM yang kuat, berjiwa pemimpin, serta diyakini berdampak positif pada pengembangan keterampilan hidup (life skills) anak-ana. Pengaruh wacana ini sungguh luar biasa, karena sedemikian banyaknya anak-anak yang saat ini terlibat dalam berbagai klub olahraga di muka bumi, mengingat olahraga memiliki lingkungan belajar yang paling efektif dalam mengintervensi pembentukan karakter siswa. (Siregar & Carrisa, 2017)

REFERENSI

Abdi Nugraha, A., Hamdiana, H., & Sapulete, J. (2020). Analisis Keterampilan Teknik Dasar Bola Basket pada Siswa SMA Negeri 1 Tenggarong Seberang. Borneo Physical Education Journal, 1(2). https://doi.org/10.30872/bpej.v1i2.399

Nurrochmah, S., & Yusuf, E. A. (2021). Survei Kemampuan Keterampilan Teknik Dasar Permainan Bolabasket Pemain Putra Junior Kabupaten Ponorogo Tahun 2020. Sport Science and Health, 3(7). https://doi.org/10.17977/um062v3i72021p451-466

Pahala, J., Nurwansyah, R., & Ahmad, I. . (2022). Analisis Pengetahuan Siswa dalam Pembelajaran Permainan Bola Besar. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 8(2).

PURWANTO, K. (2021). PENINGKATAN KEMAMPUAN KETERAMPILAN SALAH SATU PERMAINAN BOLA BESAR (BOLA VOLI) SISWA KELAS XI IPS 1 SMA NEGERI 1 DAWARBLANDONG MOJOKERTO DENGAN MENGGUNAKAN METODE SIMULASI TAHUN PELAJARAN 2019/2020. TEACHING: Jurnal Inovasi Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 1(3). https://doi.org/10.51878/teaching.v1i3.454

Siregar, R., & Carrisa, J. (2017). Meningkatkan Motivasi Belajar Melalui Permainan Mengunakan Bola Besar Dalam Pendidikan Jasmani di Kelas V SD. Jurnal Ilmiah PGSD, 12(2).

Sitepu. (2016). Hubungan Keterampilan Teknik Dasar Bola Basket Dan Motivasi Berprestasi Terhadap Minat Mahasiswa Menjadi Wasit Cabang Olahraga Bola Basket Di Fik Unimed. Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol., 15(1).

Wibowo, K., & Hidayatullah, M. F. (2017). Evaluasi Pembinaan Prestasi Olahraga Bola Basket di Kabupaten Magetan. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 7(1).