Selama ini saya gunakan untuk menggoreng yang sederhana saja. Tempe atau tahu, dan juga kacang. Karena saya tidak mengkonsumsi segala jenis daging.Â
Cara menggoreng juga gampang. Tinggal potong sesuai ukuran. Masukan ke wadah yang ada di air flyer. Atur suhu dan waktu. Bolak-balik agar garingnya merata.Â
Untuk menambah rasa biasanya saya campurkan sedikit minyak wijen. Karena tanpa minyak pun sebenarnya tidak masalah.Â
Setelah melakukan pola makan dengan  lebih banyak makan sayur yang direbus atau kukus dan menggoreng dengan air flyer badan ada terasa enteng dengan berat badan stabil.Â
Penyakit batuk dan sariawan yang biasanya menjadi langganan sudah lama menepi.Â
Prinsipnya, kebetulan minyak goreng sedang mahal, alangkah baiknya mengganti dengan makanan yang direbus atau dikukus dan beralih ke alat menggoreng tanpa minyak.Â
Sekali lagi agar badan sehat salah satunya adalah dengan cara pola makan sehat.Â
