10 Super Food Ini untuk Memaksimalkan Aktivitasmu Selama Ramadhan

Sudahkah kamu makan alpukat kali ini? Lah kok seperti tagline-nya tetangga. 

3. Telur

Sumber: Pixabay

Siapa yang tidak suka telur? Sepertinya tidak ada. 

Makanan sejuta umat mengandung berbagai manfaat untuk tubuh. 

Selain harganya yang ekonomis, telur bisa diolah menjadi apapun dan rasanya selalu enak.

Salah satunya seperti telur ceplok, telur dadar dan sebagainya. 

Khasiat yang dimiliki oleh telur adalah dapat meningkatkan kesehatan otak. 

Telur mengandung vitamin B12, B6, kolin, dan folat. Nutrisi ini mengatur suasana hati dan memori otak. 

4. Kacang-Kacangan

Sumber: Pixabay