Dermatillomania: Ketika Stress Muncul di Kulit Anda

Pernahkah Anda merasakan dorongan untuk memencet jerawat kecil yang muncul di wajah, meskipun Anda tahu itu hanya akan memperburuk keadaan? 

Bayangkan jika dorongan itu bukan lagi pilihan, melainkan kebutuhan mendesak yang sulit dihentikan. Ini bukan sekadar kebiasaan buruk, tetapi sebuah gangguan yang disebut dermatillomania, juga dikenal sebagai Skin Picking Disorder (SPD). 

Sayangnya, kondisi ini sering disalahpahami sebagai perilaku sembrono atau bahkan tanda ketidakdisiplinan dalam menjaga kebersihan diri. Namun, apa yang terlihat di permukaan hanyalah ujung gunung es dari pertempuran internal yang jauh lebih rumit.

Dermatillomania adalah gangguan mental yang ditandai dengan dorongan kompulsif untuk memencet, menggaruk, atau mencabut kulit, sering kali hingga menyebabkan luka. Menurut Dr. Indah Prameswari, seorang psikiater di Jakarta, kondisi ini tergolong dalam spektrum gangguan obsesif-kompulsif (obsessive-compulsive disorder, OCD). 

“Dermatillomania bukan tentang jerawat atau kulit kering. Ini tentang kecemasan yang mendalam, ketidakmampuan mengendalikan dorongan, dan upaya tubuh untuk mencari ketenangan di tengah kekacauan emosional,” jelasnya.

Bagi penderita dermatillomania, memencet kulit bukanlah tindakan impulsif belaka. Ini adalah ritual yang, ironisnya, memberikan rasa lega sesaat di tengah tekanan mental yang terus menumpuk. Namun, rasa lega ini sering kali disusul oleh rasa bersalah, malu, dan kesedihan karena luka yang ditinggalkan. 

Luka itu tidak hanya terlihat di kulit tetapi juga di hati. Mereka yang hidup dengan gangguan ini sering kali menghindari cermin, takut melihat bekas luka yang menjadi pengingat akan perjuangan mereka.

Sayangnya, masyarakat kerap meremehkan kondisi ini. “Kenapa sih nggak bisa berhenti? Kan itu kebiasaan aja,” mungkin menjadi komentar yang sering diterima oleh penderita.

Padahal, hal ini bukan sekadar kebiasaan buruk, melainkan sebuah pola kompulsif yang sulit dihentikan tanpa bantuan profesional. Dr. Retno Lestari, seorang dermatolog, menambahkan bahwa luka yang dihasilkan sering kali menjadi pintu masuk bagi infeksi serius, memperparah masalah kesehatan fisik dan mental penderita.

Sumber dari gangguan ini pun sangat kompleks. Dalam banyak kasus, stres dan kecemasan menjadi pemicu utama. Ketika tekanan hidup terasa begitu menghimpit, memencet kulit menjadi cara untuk melampiaskan emosi yang tidak tertangani.

 Beberapa penderita bahkan melaporkan bahwa aktivitas ini memberikan sensasi kontrol di tengah perasaan tak berdaya. “Ironisnya, apa yang mereka anggap sebagai solusi justru menjadi lingkaran setan yang semakin menghancurkan,” ungkap Dr. Indah.

Meskipun dermatillomania masih jarang dibicarakan secara terbuka, kasus ini tidak sedikit. Sebuah studi menunjukkan bahwa gangguan ini memengaruhi sekitar 1,4 persen populasi dunia, meski banyak yang tidak terdiagnosis karena rasa malu atau ketidaktahuan. 

Salah satu penderita yang tidak ingin disebutkan namanya berbagi, “Saya selalu memakai lengan panjang, bukan karena dingin, tetapi karena saya malu dengan bekas luka di tangan saya.”

Namun, ada harapan bagi mereka yang berjuang melawan dermatillomania. Terapi perilaku kognitif (cognitive-behavioral therapy, CBT) sering kali menjadi pendekatan utama dalam mengatasi gangguan ini. Terapi ini membantu penderita mengenali pola pikir dan perilaku yang memicu dorongan untuk memencet kulit, serta menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat. 

Selain itu, pengelolaan stres melalui meditasi, olahraga, atau hobi kreatif dapat membantu mengurangi frekuensi episode picking.

Di sisi lain, penting bagi kita sebagai masyarakat untuk menjadi lebih peka terhadap kondisi ini. Jangan buru-buru menghakimi seseorang yang memiliki bekas luka di tubuhnya. 

Sebaliknya, cobalah untuk memberikan dukungan emosional. Terkadang, yang mereka butuhkan hanyalah seseorang yang mau mendengarkan tanpa menghakimi.

Dermatillomania mungkin meninggalkan bekas luka di kulit, tetapi lebih dari itu, ia juga meninggalkan luka di hati dan jiwa. Dalam era di mana kesehatan mental mulai mendapatkan perhatian lebih besar, penting bagi kita untuk mengenali bahwa tidak semua luka terlihat. Beberapa tersembunyi di balik senyum, di bawah lengan panjang, atau di hati yang tak pernah terucapkan.

Pada akhirnya, hidup bukan tentang kulit yang sempurna, tetapi tentang bagaimana kita merawat diri dan saling mendukung. Seperti kata pepatah, “Luka mungkin meninggalkan bekas, tetapi dari bekas itulah kita belajar menjadi lebih kuat.” 

Dermatillomania bukan akhir dari segalanya, tetapi awal dari perjalanan menuju pemahaman dan penerimaan diri yang lebih dalam.

Jika Anda atau orang terdekat Anda berjuang dengan gangguan ini, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Ada bantuan di luar sana, dan tidak ada kata terlambat untuk memulai perjalanan penyembuhan. Anda layak untuk merasa damai, di kulit Anda, di hati Anda, dan di jiwa Anda.