 Jika demam ringan dan  tidak terlalu mengganggu, tentu kita dapat mengukur kemampuan tubuh  kita sendiri toh?. Usahakan dulu untuk diredakan dengan cara yang sangat sederhana. Ambil jeruk nipis, rendam dengan air panas, lalu  potong dan peras pada sebuah mangkuk yang diberi air hangat.Â
Jangan diminum, batal dong puasanya. Ambil handuk kecil dan rendam dalam magkuk yang berisi air hangat dan jeruk nipis tadi, peras dan kompreskan di dahi kita sambil kita berbaring istirahat. Sambil istirahat kita bisa sambil berzikir memohon kesembuhan, ketetapan hati dan kekuatan iman. Kayak bayi aja demem dikompres, percayalah seperti rindu kadang demam hanya butuh kehangatan yang sama dengan bayi, he... he.....Â
8. Bibir kering dan pecah. Bukan soal tampilan bibir kering kala puasa. Tetapi pedihnya itu, ampun deh. Selain pastikan konsumsi buah dan sayur untuk asupan vitamin saat berbuka dan sahur, ada cara lain yang dapat membantu mengatasi bibir kering. Oleskan madu, biarkan sejenak. Jika di siang hari jangan dijilat, kalo malam diteguk saja boleh. Setelah 10 menit lap dengan kapas yang dicelup air hangat. Jika tidak tersedia madu di rumah, belum  beli atau bahkan belum sempat ambil di hutan?.  He..he...Ada cara lain kok, ambil gula dan air jeruk nipis. Aplikasikan di bibir sebagai pengganti madu.Â
9. Sakit Gigi.Â
Saat puasa sakit gigi? Itu musibah luar binasa, selain janji ke praktik dokter gigi sulit apalagi di masa pandemi saat ini, seluruh dokter gigi disarankan untuk tidak melakukan tindakan. Tapi 'kan tidak mungkin juga kita biarkan.Â
Cara pertama untuk mengatasinya adalah kumur-kumur dengan air garam. Jika belum reda buat pasta dari tumbukan cengkih, lada dan garam dijadikan pengganti pasta gigi.Allah menurunkan penyakit selalu disertai dengan obatnya, hanya terkadang kita tidak memahaminya. Â Banyak sekali sebenarnya bahan pangan berkhasiat obat dapat mengatasi sakit ringan.
Jadi, dapur bukan hanya sumber mengobati rasa lapar saja. Banyak sekali bahan-bahan dapur yang dapat kita pergunakan untuk mengurangi keluhan sakit ringan yang biasanya dirasakan saat menjalankan ibadah puasa. Yok cari tahu dan manfaatkan bahan-bahan di sekitarmu  untuk mengatasi sakit ringan, supaya ibadah tetap jalan.
Selamat berpuasa bagi yang menjalankan.
Salam Kompal Selalu
Tetap bahagia.
