Pangan Sakti Atasi 9 Sakit Ringan Kala Puasa

Jika sakit kepala melanda, saya mengandalkan air jahe sebagai pereda nyeri, karena memang saya menyediakannya di rumah jahe instan. Tetapi jika tidak ada, cukup bakar jahe sebentar, geprek dan rebus sebentar, tambahkan gula aren, minumlah selagi hangat. Saya mengkonsumsinya biasanya juga saat berbuka.  Aromanya juga dapat menenangkan,  wedang jahe  memberi efek hangat pada tubuh. Jadi sangat cocok sebagai takjil di cuaca hujan.  

3. Sakit tenggorokan. 

Kayu Manis (Dok. Pribadi)

Kurangnya asupan cairan sepanjang hari dari subuh hingga magrib dapat menyebabkan dehidrasi jika kita tak pandai mengatur asupan air saat berbuka hingga sahur. 

Efek yang paling cepat terasa adalah sakit tenggorokan. Apalagi pola makan kita saat berbuka seringkali mengkonsumsi santan dan pedas yang berisiko memicu sakit tenggorokan. Tenggorokan kering, terasa sakit untuk menelan, tentu saja ini dapat berimplikasi pada menurunnnya stamina karena makan kita terganggu. 

Puasa ini perlu fisik yang prima selama satu bulan bahkan pasca idul fitri pun kita akan melanjutkan puasa sunah syawal. Boleh jadi banyak minuman penyegar herba yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, tetapi ada kok bahan dapur murah meriah yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. 

Kayu manis, ya cinnamon yang biasa menjadi pelengkap berbagai masakan hingga kue ini sangat berkhasiat untuk meredakan sakit tenggorokan.  Caranya mudah, ambil sekerat kecil kayu manis yang tipis. Emut saja seperti kita mengulum permen. Rasanya enak kok, bahkan aroma mulut kita juga akan lebih wangi.  

4. Batuk

Lemon Mint (Dok.Pribadi)

Kesel banget deh saat kita shalat terbatuk-batuk, lebih kesel lagi saat batuk kadang kita menjadi sering berkemih. Nyebelin kan kita jadi sering main air hanya untuk bersuci. Saat mengaji juga batuk sangat mengganggu. Minum obat batuk yang dijual bebas itu efeknya ngantuk banget. 

Gimana kita mau perbanyak ibadah kalo ngantuk. Salah satu resep obat batuk alami yang sering saya pergunakan segelas air hangat dengan menambahkan sesendok perasan lemon , beberapa lembar daun mint, ditambah sesendok teh madu asli. Lebih ajib jika kita tambahkan jahe dan kayu manis.  

Minum hangat ya, jangan minum dengan es. Meski es memang sangat menggoda, tapi pertimbangkan risiko batuk makin parah yang juga merembet ke sakit tenggorokan. 

5. Gatal karena Alergi.