Tambahan puding agar-agar  buah pun dapat menjadi  pilihan untuk tambahan serat dengan cara yang lezat
4. Usahakan Istirahat Cukup
Ini memang yang paling sulit,10 hari pertama masih terasa mudah tatapi menjelang belasan memang energi makin terasa terkuras bukan  karena terjaga asupan makan tetapi karena kurang tidur dengan berbagai aktifitas harian.
Idealnya istirahat memang 8 jam, dengan berbagai aktifitas tentu kondisi ideal susah didapat. Tetapi usahakan jangan sampai tidur kurang dari 5 jam,dan upayakan berkualitas. Manfaatkan jam tidur untuk benar-benar beristirahat.
Paling penting kuatkan niat dan istiqomah dalam  menjalankan puasa dengan disiplin makan,minum, istirahat dan ibadah.
Doakan saya mampu ya.
Salam cuko pempek.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
