Ketika Pikiranmu Berbisik Negatif: Cara Mengatasi Self-Talk yang Merusak

 
Self-talk negatif adalah musuh dalam diri yang dapat kita taklukkan. Dengan kesadaran, strategi yang tepat, dan dukungan yang memadai, kita dapat mengubah pola pikir negatif dan menciptakan kehidupan yang lebih positif dan bahagia. Ingatlah, perjalanan menuju kesehatan mental yang baik adalah sebuah proses, dan setiap langkah kecil yang kita ambil adalah sebuah kemenangan.